Реагируешь на капризы погоды? Это метеозависимость. И как с ней жить?

Весна все настойчивее заявляет о себе, хотя погода оставляет желать лучшего. То дождик или надвигающиеся тучки, то взрывы на солнце – все эти капризы погоды нарушают наш с вами покой.

Головокружение, резкие скачки артериального давления, сердцебиение, озноб, усталость, бессонница или, наоборот, повышенную сонливость испытывают при подобных природных катаклизмах метеозависимые люди – метеопаты.

Вам это знакомо? Значит, пора пересмотреть образ жизни!


5 СОВЕТОВ МЕТЕОПАТАМ

Зависимость от погоды неприятна, но с этой проблемой можно справиться.
Что ты ешь? Правильный режим питания вполне может «настроить» организм на нормальную работу. Желудок реагирует на погоду по-своему – он выделяет меньше ферментов, замедляя обмен веществ. Поэтому пища должна быть легкой.
Скорая помощь. Почувствовав недомогание, сделай точечный самомассаж. Достаточно помассировать определенную точку в самой верхней части ушной раковины, и прилив сил тебе обеспечен!
Чтобы не реагировать на капризы погоды, постарайся быть ближе к природе. Больше гуляй на свежем воздухе. Будь активной днем и спи ночью – это время для полноценного отдыха.
Жара и холод – «приручи» их! Закаливание холодной водой – отличный способ укрепить свой организм и сделать его невосприимчивым к погодным аномалиям. Принимая душ, чередуй горячую и холодную воду. Раз в неделю посещай баню или сауну – это приучит твои сосуды правильно реагировать на различные температурные раздражители.
Будь в ЭФИРЕ! Сеанс домашней ароматерапии – ванна с эфирными маслами розы, лаванды, мяты или эвкалипта поднимет настроение и иммунитет. Чтобы обеспечить спокойствие и хороший сон, добавляй в чай мед, мелиссу.



Специалисты рекомендуют метеозависимым людям заняться йогой, медитировать и почаще отдыхать, чтобы научиться контролировать свои эмоции – как негативные, так и позитивные.

Сеанс медитации:

Примерно за полчаса до сна проводи короткие сеансы медитации: зажги свечу, сядь поудобнее, дыши глубоко и спокойно. Смотри на пламя свечи и старайся не думать ни о чем.

Немного о себе: после эйфории первых побед наступил период затишья – вес остановился и вот уже, примерно месяц, снижается мизерными порциями. Раньше это повергло бы меня в депрессию, но не сегодня. Да, обидно, что топчусь на месте, но я не унываю, радуюсь тому, что достигнуто и уверена, доведу начатое до конца, главное – вернулся вкус к жизни. А значит, я все смогу!



Желаю всем успехов и отличных выходных!!! Будьте здоровы и счастливы!!!

ИСТОЧНИК ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ (Санина Татьяна Петровна)