В форму за 30 дней. день 13

Ну что ж, сегодня 21 - й день моих занятий (пресс), а это значит, что пора уже выставлять на обзор свои фото.

НАЧАЛО ИЮЛЯ



СЕРЕДИНА АВГУСТА



Результат, конечно, пока не большой, но тем не менее уже что-то заметно.
! Для меня в первую очередь это вес.
В начале июля я весила 53,2-53,4, теперь же 52,2-52,4. (Вес один раз опустился до 51,9, но счастье было не долгим).
! Во-вторых, силуэт стал более подтянутый и мне уже не так противно ходить в джинсах с завышенной талией.

А теперь анонс прошедшей недели:

Трижды была на пробежке (по 4 км)
*Сегодня 21й день пресса (делаю его добросовестно)
*Тринадцатый день приседаний (это уже 130 раз)
*Не была на силовых тренировках (что для меня весьма ощутимо)
*Танцы, слава богу, не были пропущенны (растяжка+небольшая силовая нагрузка)
* и мне так же в минус пошли шашлыки с друзьями

Завтра запланирована пробежка 4 км
Сейчас думаю над маршрутом для 5 км и возобновить свои глиняные обёртывания.