Отчет по питанию за несколько дней

12 августа

Завтрак - салат "Печенкин" + беляш + чай




Перекус - финики, хлебцы, сыр + кофе с молоком




Обед - запеченная курица + рис с овощами + овощной салат




Ужин - творожная запеканка

13 августа

Завтрак - овсяноблин с сыром + 2 дольки шоколада + чай




Обед - тушеная печень с макаронами + овощной салат (1/2 миски)




Ужин - тушеная печень + овощной салат (1/2 миски)




14 августа

Завтрак - омлет + чай




Обед - омлет + овощной салат + хлебцы




Ужин - творожная запеканка

15 августа

Завтрак - кабачковые оладушки + вареное яйцо + 2 дольки шоколада + хлебцы + чай





Обед - щи




Ужин - мясо по-грузински + овощной салат + красное сухое вино




16 августа

Завтрак - кабачковые оладушки + хлебцы + творожный сыр + чай




Обед - щи

Перекус - батончик Corny 50г




Ужин (планирую) - мясо по-грузински + овощной салат с 20% сметаной