Плохие дни.

Помните, я писала про зал, да?
Так вот - его не открыли Я, как дурак, пришла на работу с огроменным рюкзаком, набитым спортом... а в середине дня приходит смс от клуба: "Извините, дорогие клиенты, открытие переносится на 22 число"
На деле, я подозревала это и раньше. Знаете, кто самые осведомленные люди? Уборщицы! Честное слово, сталкивалась с этим не раз Как раз перед закрытием на профилактику слышала разговор двоих сотрудниц о том, что у руководства такие планы по замене всего и вся, что к 14 августа, как пить дать, открыться не успеют.
И ведь так и случилось. Раскурочили все. Хорошо еще, если обещание открыться 22-го будет правдой
После этого известия на меня еще и по работе насели: почему не готово это? Я только глазами хлопала... да потому, что мы это и не собирались делать Пришлось срочно прерывать работу дизайнеров по другим проектам и выдавать им срочное ТЗ из разряда "хорошие мои, сделайте как-нибудь, как считаете красивым, но прямо сейчас"

Сегодня до боулдеринга еле добрела. Еще с воскресенья такой упадок сил, что просто жесть. А вчера еще и невралгия опять началась. Всю ночь еле спала, потому что дышать больно и поворачиваться С утра встала с ней же. Тренер сказала: "И у тебя?!!!"... Тоже с воскресенья еле живая. Стоит на пару минут остановиться - и вот ты уже сидишь, вперив взгляд в пространство, и ни о чем не думаешь. Звенящая пустота в голове и боль в ребрах.
Но отзанималась все равно хорошо. На заключительном круговом ОФП тренер уже стала на меня рычать: Наташа, остановись! Ты уже четвертый круг начинаешь, а мы еще на втором Тебя отдыхать не учили?
А я что?.. Меня учили НЕ отдыхать И это уже переросло в привычку - делать по максимуму, отдыхать минимально или не отдыхать совсем

Тэги:  Спорт

Рубрика: Спорт

Рейтинг:  +14
Terve
16 августа 2017 года 303 36
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Плохие дни.
Тэги: Спорт

Помните, я писала про зал, да?
Так вот - его не открыли Я, как дурак, пришла на работу с огроменным рюкзаком, набитым спортом... а в середине дня приходит смс от клуба: "Извините, дорогие клиенты, открытие переносится на 22 число"
На деле, я подозревала это и раньше. Знаете, кто самые осведомленные люди? Уборщицы... Читать полностью
 


Дневник Terve:



Комментарии:

16 августа 2017 года
+1
Terve пишет:
Меня учили НЕ отдыхать

Зря. Предел прочности есть даже у стали. И предел прочности, на минуточку, это ВРЕМЕННОЕ сопротивление. Это я тебе как инженер-механик говорю
У меня вообще складывается впечатление, что ты это творишь, чтобы отвлечься от чего-то другого...

16 августа 2017 года
0
Я понимаю, и у меня этот предел с мужем частенько наступает
Но сама привычка работать по супер-сету уже выработалась. Круг упражнений, короткий отдых - максимум минута - и снова круг. Тут еще дело в грамотной тренировке - тебе в сете не долбят мышцы одним и тем же упражнением. Ты делаешь одно, сразу переходишь ко второму - он на другие мышцы, те, что устали - в это время отдыхают. И тд. То есть, по сути, организм у тебя полностью включен в работу, мышцы работают близкие, но не одни и те же в одном сете.

16 августа 2017 года
0
Мышцы разные, а, например, кровь - та же

16 августа 2017 года
0
Хммм... так на доп кардио нагрузку и рассчитано. При супер-сетах пульс у меня выше 155 не поднимался.
Для сравнения - бег на ускорении идет у меня на пульсе 170-175, ровный бег - 160-165.

17 августа 2017 года
+1
Ты о себе говоришь, как характеристики механизма перечисляешь. Это и пугает

17 августа 2017 года
0
Да ну нет

17 августа 2017 года
+1
Отдыхать нужно обязательно. Так можно себя загнать конкретно. Нужно позволять себе "ничего не делать".
Я сейчас так живу. Учусь. Меня тоже не учили, к сожалению, отдыхать и валять дурака. Теперь я наверстываю упущенное.
Мне как-то дочь звонит и говорит, что устала от экзаменов и хочет целый день валяться у реки или озера. А я ей ответила, что так и нужно сделать. Один день все равно ничего не решит.

17 августа 2017 года
+1
Я отдыхаю! Здесь речь об отдыхе между сетом упражнений

17 августа 2017 года
+1
Ааааа, вот оно что. Я конечно не спортсмен нифига, но наверное, если тренер говорит, что нужно остановиться, то надо остановиться.
Мне когда-то интересно было про силовые тренировки. Они правда так и не воплотились в жизнь, но там было очень важен отдых между подходами. Я ходила в зал и даже брала индивидуальные тренировки, но не прижилось у меня.
Сейчас хочу возобновить свои занятия йогой. Давно забросила. А теперь опять хочу. Чувствую, что организм мой тоже хочет. Поставила себе в планах, как жара спадет окончательно. В жару вообще ничего делать не могу.

17 августа 2017 года
+1
Смотря между какими подходами если одну мышцу долбишь - тогда обязательно отдых. А если круговые или супер-сеты - тогда другое дело отдыха между упражнениями нет.
Поэтому для меня круговое ОФП на скалолазании - вообще бесперерывная история. Я от нее не устаю. Привыкла работать в таком режиме - отжался -пресс- спина- подтягивания- отжимания-гиря. Это мне уже легко, так как все без веса. Каждое упражнение могу сделать с запасом. Кроме подтягиваний - увы, еще не подтягиваюсь. Но подпрыгнуть и пытаться подтянуться - это засчитывается

17 августа 2017 года
+1
Ну ты же девушка спортивная. Я бы и от одного круга с отдыхом уже тихо отползала в сторону дома.

17 августа 2017 года
+1
Наговариваешь

17 августа 2017 года
+1
Terve пишет:
Тебя отдыхать не учили?
Вот мне бы так сказал! А то все: не придумывай (что устала).
С другой стороны, если уж пришла в зал, так выложись полностью. Дома будешь отдыхать. Круговая - это вещь. Не скучно.
Terve пишет:
еще не подтягиваюсь. Но подпрыгнуть и пытаться подтянуться
это негативные подтягивания, что ли? Хотя убей, не могу научиться подтягиваться. Позарез надо.

17 августа 2017 года
0
Негативные немного другое - их тоже делаем. А здесь просто висишь и пытаешься подтянуться - включаешь мышцы, отвечающие за это движение.
Если б я вес сбросила, я б уже подтягивалась

17 августа 2017 года
+1
У меня почему-то только висеть получается. И вес норм, и отжимаюсь, а что-то не идут подтягивания

17 августа 2017 года
0
Попробуй негативные поделать. Постепенно - все получится.

17 августа 2017 года
+1
Негативные делаю. Постепенно - это ещё через два года? Когда же понты кидать начну?

17 августа 2017 года
+1

Не знаю

17 августа 2017 года
+1
Придётся всё-таки ставить нокаутирующий удар. Такая будет у меня фишка.

17 августа 2017 года
+1

18 августа 2017 года
0
Тоже пыталась научиться подтягиваться, даже уже практически стало получаться (1 раз), но во время беременности мышцы так ослабли, будто и не было их никогда. Теперь заново все предстоит

23 августа 2017 года
0
Эх... у вас хоть чуть-чуть получилось. А я так и болтаюсь, как недозревшая груша

23 августа 2017 года
+1
Все не так плохо. Созреешь - упадешь.

23 августа 2017 года
0

23 августа 2017 года
+1
з. Ы. Я там ферррату повесила тебе понравится

24 августа 2017 года
+1
Ещё бы. У меня теперь подопечная появилась, так что в грязь лицом мне никак нельзя. Господь услышал или молитвы: к нам деУшка пришла!

24 августа 2017 года
+1
Будь ты в нашем городе - я бы сама к тебе пришла

24 августа 2017 года
+1
Это опасно. Я её сразу морально готовить начала к тому, что я беспощадна. Улыбается, говорит, что тренировка понравилась. Надолго ли? Сбывается мечта идиота.

24 августа 2017 года
0
Надеюсь, надолго

24 августа 2017 года
+1
Твои бы слова - да Богу в уши. Сколько разочарований...

24 августа 2017 года
+1

17 августа 2017 года
+1
Terve пишет:
переросло в привычку - делать по максимуму, отдыхать минимально или не отдыхать совсем
Грустно.. вот и невралгия от этого. А как же отпуск?

17 августа 2017 года
+1
Так ведь прошел

17 августа 2017 года
+1
Учись отдыхать! В обязательном порядке!

17 августа 2017 года
+1

17 августа 2017 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "