Девятая неделя стала для меня своего рода проверкой на прочность. Только я успокоилась, что привыкла питаться на 2000 ккал, что легко мне это дается и на тебе... Сюрприз! Шашлыки в воскресенье-здесь я была молодцом, переборщила на 100 ккал всего. Понедельник - пшенная каша на молоке меня сгубила, я ее так люблю, что не могла удержаться. Ела и ела. Перебор в 400 ккал. В итоге я на себя разозлилась и устроила в среду разгрузочный день. Вкусный, персиковый))) Очень хорошо разгрузилась) Встала на весы и увидела свою первую цель-меньше 100 кг! Это было счастье))))
Но, разгруз меня подкосил, за ним последовал загруз. Да еще какой. Аж на 3000 ккал!! Если честно, еле остановилась на этой цифре. Это крайняя норма калорий для меня, чтобы не поправляться. О похудении речи нет. Сегодня решила себя не наказывать разгрузкой-боюсь такого же сценария завтра. Поэтому выдохнула и опять ем на 2000 ккал.
Сегодня не взвешивалась для контроля-страшно на весы вставать. Поэтому результат недели по вчерашнему весу: минус 1,3 кг
Как вы выходите из зажора?
Опрос завершен.
Разгрузочный день
3
(33%)
Просто возвращаюсь к питанию по диете
5
(56%)
Не могу остановиться и бросаю диету
1
(11%)
Всего проголосовало: 9
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?