МФ неделя 31 отчет, план на 32 неделю, статистика

Добрый день, девочки заглянувшие на огонёк!
Жизнь в реале кипит и писать в дневнике не когда, но пролетела ещё одна неделька, а значит пришло время отчета


Средняя калорийность 31 недели СКН
плановая калорийность 1984, фактическая 1984 ккал
воскресенье 1980 ккал
вес по дням недели
73,1 \73,1 \73,6\ 73,7\73,5\73,2,\73,2, ТВН 73,2 кг
ТВН (типичный вес недели) предыдущей 30 недели 73,2 кг
Отвес за 31 неделю составляет 0 г, значит калорийность понижается на 100 ккал (расчет идет от 2-х последних недель)
1890+1984=3874/2=1937 - 100=1837 ккал

Плановая калорийность на 32 неделю 1837 ккал

Статистика с начала МФ


Желаю всем исполнения мечты!
Рейтинг:  +8
anilag58
19 августа 2017 года 146 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru МФ неделя 31 отчет, план на 32 неделю, статистика
Добрый день, девочки заглянувшие на огонёк!
Жизнь в реале кипит и писать в дневнике не когда, но пролетела ещё одна неделька, а значит пришло время отчета
Средняя калорийность 31 недели СКН
плановая калорийность 1984, фактическая 1984 ккал
воскресенье 1980 ккал
вес по дням недели
73,1 \73,1 \73,6\ 73,7\73,5\73,2,\73,2, ТВН 73,2 кг... Читать полностью
 


Дневник anilag58:



Комментарии:

24 августа 2017 года
+1
Вот наглядно! Красота и прозрачность!!!

24 августа 2017 года
+1
Самое главное себе тоже не врешь
Все же прошлая полнота от переедания и отсутствия физической нагрузки
Так что путь выбран, мне комфортно и вкусно - так жить можно!

24 августа 2017 года
+1
Вот!
Это значит ты в соитии с собственным Эго! Удовлетворены и тело и душа!

24 августа 2017 года
+1
Согласна


24 августа 2017 года
+1
Галочкаааааааааа!
Красота!!!!!
А мои все переопылились.....

24 августа 2017 года
0
Стали серо-буров-малиновые? шучу..
Жалко

24 августа 2017 года
+1
Были - белые, лимонные, красные, Бордо, розовые, лиловые....

24 августа 2017 года
+1
Ничего себе
Почему произошло?

24 августа 2017 года
+1
Луковицы сложила в одну коробку....






24 августа 2017 года
+1
Лена!!!
Какая красота!!!
Ну как же ты так или не думала, что клубни могут переопылиться? Я кстати тоже об этом не знала
Про мамочку-Валюшу подумала- она любит гладиолусы
Стащу в норку себе, буду ей дарить

24 августа 2017 года
+1
Весной докуплю сиреневых и розовых - мой любимый цвет!!!

24 августа 2017 года
+1
Гладиолусы мои свадебные цветы.... белые были гофрированные

24 августа 2017 года
+1
А у меня были розовые гвоздики (февраль)

24 августа 2017 года
+1
У нас 1 августа.... 37 лет уже

24 августа 2017 года
+1
Ой, лапушка какая!!!

25 августа 2017 года
+1

24 августа 2017 года
+2
Какой замечательный отчет!!! И результат!!!
А я попробовала зимой МФ, уперлась в плато и бросила..

25 августа 2017 года
+1
Если посмотреть мой отчет, то видно что на 77 кг я долго болталась
Так что терпение и все преодолимо, даже плато
Удачи в поиске своей системы

25 августа 2017 года
+1
У меня тоже плато было на 77 кг

25 августа 2017 года
+1

Доброе утро!

25 августа 2017 года
+1
Хорошо!
Не быстро и не резко!!!




Оставить свой комментарий
B i "