Спортзал.

у нас мелкие,лет по 12 хватают такие веса,что я в стрессе.Ну,техника сама понимаешь ,какая.Учат,блин,друг друга

в табате не нужны гантели.Смысл табатыв том,чтобы многосуставное упражнение сделать максимально много ,выложиться за эти секунды.Многоповторка это другое

Так и я к тому же -- в пакетик положил так гнет хороший капустку заквашивать.
А если серьезно,то хорошая полезная вещь --если в спортзал не попал по разным причинам,то хоть перед снои для своего бюст-декольте можно что- то сделать

puncher1973 пишет:

качаешь бицуху

килограммовой гантелькой?

А потому что - это для тебя - смотришь сериал и бицуху качаешь Только ведь не с весом 1,5 кг, да?
Я просто знаю это состояние, когда ты решил и готов, но... надо подготовиться к готов
Гантели малого веса имеет смысл использовать на большой многоповтор, типа как у Сандова. А при регулярных занятиях в зале - делать долгий многоповтор дома в перерывах между тренировками? Зачем? Ну ладно - при тренировке раз в неделю - можно попробовать. Но опять же... зачем? Без системы и четкого понимания что ты делаешь - это будет самолюбование из разряда "а я руки качаю" или там... ноги с отягощением.

З. Ы. Дорогой автор поста, я не к тому, что гантели зло! Гантели добро с кулаками Если вы твердо решили идти в зал и заниматься регулярно - дома гантели понадобяться только для вынужденного перерыва с тренажеркой. И то не факт - отжимания могут быть гораздо эффективнее В зависимости от целей, которые вы ставите.