Всем привет! Сегодня 23.08.2017 встала на весы. Ужас((( 104,5. Нашла эту диету. Искренне верю, что она мне поможет и я скину килограммов 4-5. Так как вес изначальный у меня большой, то я думаю это реально. Сегодня первый день - рыбный. Немного кружится голова. Как бы крепануться и выдержать всю диету полностью??!! Пока запал серьезный!! Так охота уже 100 перевалить. Никогда не думала, что я буду столько весить!! Завтра отчитаюсь сколько скинула за 1 день ))
Всем привет! Сегодня 23.08.2017 встала на весы. Ужас((( 104,5. Нашла эту диету. Искренне верю, что она мне поможет и я скину килограммов 4-5. Так как вес изначальный у меня большой, то я думаю это реально. Сегодня первый день - рыбный. Немного кружится голова. Как бы крепануться и выдержать всю диету полностью??!! Пока запал серьезный!! Так охота уже 100 перевалить...
Читать полностью
Спасибо за поддержку))) Я должна выдержать ее. Просто чтобы перевалить 100. Там я думаю веселее будет. Так сказать толчок себе придумала. Потом планирую на ПП перейти. Записалась на зумбу еще. В понедельник пойду. Тренер приезжает .
Совершенно согласна ,у меня тоже начальный вес был 104....подсчет калорий,и хотя бы немного активности регулярной. Причем каллораж занижать не стоит,вам вполне комфортно будет худется и 1700к
И сколько калорий вам этот дохтур назначил? Подсчет подсчету рознь, можно человека и на 600 ккал посадить... А центр этот отличается нечистоплотностью по отношению к клиентам, задача быстро похудить, а что будет с человеком потом нас...ть, нажрет глядишь снова придет, бабла принесет.
Вес уходил на лепестках...но состояние здоровья было отвратительным а потом все вернулось))... потому что всю жизнь на этом сидеть не возможно! И это не стало для меня толчком в понижении веса и закрепление его хотя бы на том этапе что у меня сейчас...хотя это очень много!)) Максимальный вес был 106 но начала стройнение свое со 104 кг. ..начитавшись тут инфы решила питаться дробно пп 6 раз в день спорт иногда что могла и к нг 2017 я стала весить 89 кг...но потом праздники зажеры и вуаля я опять 96 (((... сейчас опять начала придерживаться пп и есть 6 раз в день...пить воду до 3 литров вес пошёл вниз.
Спасибо за опыт)) Сегодня я конечно вообще в шоке от своего веса.. Наверное поэтому решила радикально !! С диеты .. Чувствую еще , во мне куча жидкости. На моно диетах обычно она хорошо уходит. Буду изыскивать возможности побольше двигаться и как то начинать правильно питаться .
Правильная у вас диета, lana 822017 !
Скорее программа здорового питания, как у Зои Богдановой. Она есть в контакте, там справа "раздатки", если есть интерес, посмотрите. Я с 21.08.2017 на ней. Только перелом лодыжки мешает, не могу долго гулять (все равно на костылях кружу вокруг дома). На Ютубе выложено много бесплатного тоже. Я человек с "опытом" (как говориться, сто раз худела), но тут прямо инсайт произошел. Прояснилось, почему вода холодная и горячая (маленькими глоточками, чтобы не обжигаться) -две большие разницы. Сейчас пью горячую воду по стакану перед каждой едой , а также каждые 40 минут, результат радует. Мои отеки уходят и я стройнею.Мне арбузы все портят, если бы не они, то уходит до 600 грамм за сутки , а так то 300, то вообще ничего.
На Зою я подписана на ю тюбе )))... от неё про горячую воду и узнала...питаюсь интуитивно исключив вредности...но мне бы ещё выходные зажеры исключить...постоянно встречи и выезды за город пока тепло)))... но с сегодня я опять в строю...и опять вода и опять план! ))
Ужасная диета . Рыбный, куриный еще куда не шло. А овощной . В общем, я ее полностью и не осилила. И голова тоже болела ужасно.
С вашим весом достаточно убрать булки, сладкое, жирное и вес уже лихо уйдет
Да, худела мучительно и долго, не один круг. Но когда стала питаться полноценно всё вернулось оч быстро. И печень посадила,вылезли на лице пигментные пятна...не советую эту диету!!! Только один монодень в неделю, как разгрузочный пойдет на пользу...или один круг)
Я вот и решила один круг. Сегодня вроде чувствую себя нормально. Сейчас потушу баклажаны и вкусненько поем))) Голова не болит,но еще не вечер.. Посмотрим,что будет дальше . Но знаю точно в весе за 100 кг жить нельзя !! Леди блин ))))
Марго!
А я хочу поддержать тебя!
6 лепесков хорошо для сдвига. А потом ПК бюез значительного занижения калоража. И все будет нормально.
А выдержать 6 лепестков не так сложно. Во всяком случае, я не ограничивала себя в количестве пищи в день, только в разрешенных продуктах. И с обеда аппетита уже нет, вечером ужин в себя впихивала.
Мне нужно просто сдвинуться с мертвой точки и этой диетой я как то планирую смотивировать себя на будущие победы) . Конечно я понимаю , что диеты это все не надолго и организм в шоке )) , но это намного лучше чем дальше жрать жирную пищу и всякую колбасу с сосисками .. ))
Это не личное мнение, это знание основанное на перелопачивании тонны литературы, но некоторым интереснее ставить экстремальные эксперименты на себе, а читать не интересно слишком многа букаф
ПП так на минуточку это контроль количества и качества пищи, контролировать количество можно по разному, подсчет калорий один из возможных вариантов + как писала выше соблюдаю баланс БЖУ чем это вам не ПП?
Вообще ПП без контроля порций и контроля нутриентов может оказаться не полезнее поедания всякой фигни
На калорийности можно есть все.. Чипсы, колбасу и еще всяких многих гадостей . Ведь так ? Главное влезть в колораж. И в коридор , который нужно высчитать для себя , в зависимости от веса , роста, двигательной активности. И ты все равно похудеешь ? Ведь так ) ПП исключает всякую фигню и действует правило тарелки. 5 разовый приём пищи на протяжении дня .
На калорийности можно есть все.. Чипсы, колбасу и еще всяких многих гадостей . Ведь так ? Главное влезть в колораж.
Вы мой коммент вообще читали? Я вам второй раз пишу русским по белому про БЖУ или вы не знаете что это такое? На кой я тут распинаюсь про нутриенты, качество рациона
Подсчет калорий с соблюдением БЖУ это есть самое что ни наесть расПЭПЭшное ПЭПЭ
А там ничего экстремального. Просто 1 неделю ограничение в питании. Про объемы в этой диете ничего не уточняется, просто сам много не съешь, желудок подсократится. А потом уже можно и на ПК.
) Все таки вы считаете себя умнее всех.. )) Гордыня. В чипсах , колбасах и вообще во всех продуктах есть белки жиры и углеводы .. Больше нет желания с Вами общаться . Всего доброго)
Если вам так угодно, продолжайте так думать, выводы подруги Маши по похудению на капустном листе конечно авторитетнее, а физиологию, биохимию, ведущих специалистов с мировым именем можно послать лесом, а шо они такие умные понимаешь.
Да что такое , навязчивая какая )) Я считаю , что нужно просто правильно питаться в нормальных , человеческих порциях , привести в порядок голову . Возможно даже с помощью АО. Потому что чревоугодие это в основном заедание каких то проблем или ещё что то .. надо разбираться и больше двигаться .
гены и широкая кость тут конечно не причём .. хотя есть разные типы фигур ... астеники , нормостеники и гиперстеники.. А вообще лишний вес только от обжорства !!! в бухенвальде толстых небыло !
Устроен то устроен, но можно же поесть немного вкусностей и остановиться , а если начинаешь жрать и дожидаешься до сотни килограмм.. тут уже что то не совсем нормальное. Почитайте ещё литературы .. Леди
Марго! Ваша запись в открытом доступе. Каждый имеет право комментировать её со своей точки зрения. Так что не нужно обижаться, оскорбляться и оскорблять.
Девчата! Все мы разные! Давайте жить дружно!
Я не оскорбляюсь .. У меня просто Малеха другое мнение . Что гнуть свою линию. ? Я пришла за поддержкой А мне прям навязывают что именно так правильно и ни как иначе !!
Почему не нормальное, все логично, в нас природой заложено добывать пищу, а мы сидим на жопе и жрем полуфабрикаты... тупо нарушено то что тысячелетия строила мать-природа
Спасибо, вроде нормально.. Ела тушеные баклажаны, салат помидоры огурцы, вечером ещё потушила малеха кабачка, себе без масла. Мужу добавила курицу ) Голова не болит сегодня.
У меня ПП не пошло.В силу ограничения в некоторых блюдах. как-то ПК было полегче (когда занешь, что и сальца можно, и шаурмы), самое главное - с размером порции не переусердствовать и считать все.
Сначала все было просто ок! Сидела на пп скакала как лошадь с майклз потом как заболели колени и каааак начался отпуск так все и закончилось. . . Теперь так: жру, жру встану на весы куплю арбуз сижу день на арбуще чтобы вес держать до тех пор пока опять вдохновение ни придёт спортом заняцо и питацо нормально, мне надо вдохновиться, чтоб там тумблер какой-то перемкнуло, ну вот щас ещё чтоб хотя бы опять свинюкой не стать ем мало но чаще пока просто чтобы сохранить то что еще не нажрала
Сегодня 102,9. минус 200. Мало , но все равно приятно ! Нажрала за 10 лет ,а теперь за месяц похудеть не получится !)) Это я прекрасно понимаю ) Ну ничего ничего по чуть чуть все получится )) Сегодня белковый день- Курица .. Ну это я очень люблю ))
Я ем небольшими порциями, много воды, режим и стараюсь есть правильно, типа все тушить варить и многое исключила. Но не все идеально, кажд день какую - нибудь вредность да слопаю..
Ну все мы не без греха )) лопаем вредности. А про воду . дааа . Прочитала что это очень полезно. Вот пытаюсь пить много воды !! И еще мой бич это кофе !! Не могу от него избавиться ((
Вот кстатееее говоря тоже стала кушать почаще но поменьше. Съем с утра немного сижу и успокаиваю себя дескать ничо ничо щас ещё чуть чуть потерпи я тебе ещё дам? ))
, ну даа, говорят что очень помогает .. Главное метаболизм разбудить..)) Я конечно до сих пор немного в шоке пребываю от своих 100 с лишним кг(( Как то незаметно, отпуск за отпуском , др за др и вот она я нарядная 100 кг Тетя ))))
Я тож оч склонна к полноте, любой кусок отложится,если бы вовремя не останавливалась,боюсь представить сколько бы я весила...вижу на весах 60 и стоп...это уже для моего роста лишних 10 кг, еще недавно весила 49, но беременность, роды и снова 60,,, Сколько куриный унес???
102,6. Сегодня. 300 грамм всего . Ну и ладно , хоть так. Но я вчера совсем мало двигалась .. Даа , я тоже очень расположена к полноте. Вот распоясалась до 100((
Попробуйте хронопитание...там можно всё и шоколад и вино, и многое другое только по часам ...почитайте статьи в интернете, там ничего сложного нет, а результаты хорошие...ну и желательно ограничить соль и водичка лишняя из организма уйдёт...Удачи!
https://www.diets.ru/post/1754437/
https://www.diets.ru/post/1754909/
Вот совсем недавно люди писали и про лепестки в частности и вообще про жесткие диеты. Прислушайтесь к более опытным.
Это калораж для похудения дюймовочки, а не тети с весом 100+
И порция не должна превышать 250-300 грм за раз.
Скорее программа здорового питания, как у Зои Богдановой. Она есть в контакте, там справа "раздатки", если есть интерес, посмотрите. Я с 21.08.2017 на ней. Только перелом лодыжки мешает, не могу долго гулять (все равно на костылях кружу вокруг дома). На Ютубе выложено много бесплатного тоже. Я человек с "опытом" (как говориться, сто раз худела), но тут прямо инсайт произошел. Прояснилось, почему вода холодная и горячая (маленькими глоточками, чтобы не обжигаться) -две большие разницы. Сейчас пью горячую воду по стакану перед каждой едой , а также каждые 40 минут, результат радует. Мои отеки уходят и я стройнею.Мне арбузы все портят, если бы не они, то уходит до 600 грамм за сутки , а так то 300, то вообще ничего.
С вашим весом достаточно убрать булки, сладкое, жирное и вес уже лихо уйдет
А я хочу поддержать тебя!
6 лепесков хорошо для сдвига. А потом ПК бюез значительного занижения калоража. И все будет нормально.
А выдержать 6 лепестков не так сложно. Во всяком случае, я не ограничивала себя в количестве пищи в день, только в разрешенных продуктах. И с обеда аппетита уже нет, вечером ужин в себя впихивала.
Вообще ПП без контроля порций и контроля нутриентов может оказаться не полезнее поедания всякой фигни
Подсчет калорий с соблюдением БЖУ это есть самое что ни наесть расПЭПЭшное ПЭПЭ
Может, Вы не поверите, но некоторые люди хотят просто убрать "излише лишнее" для поправки здоровья, а не сводить всю свою жизнь к , .
Да просто много кругом всяких мегакалорийных вкусностей, а человек природой устроен так что от еды получает удовольствие.
Девчата! Все мы разные! Давайте жить дружно!
У меня ПП не пошло.В силу ограничения в некоторых блюдах. как-то ПК было полегче (когда занешь, что и сальца можно, и шаурмы), самое главное - с размером порции не переусердствовать и считать все.