СЕГОДНЯ ЗАВЕРШАЮЩИЙ ДЕНЬ ПЕРВОГО КРУГА - ФРУКТОВЫЙ. Надо сказать что еще с вечера я посистила и скомпоновала по приемам фрукты. Утром банан, днем ассорти: ананас, персик, мандарин.
Полдник яблоки.
Вечером тоже ассорти. Ну... ощущения временами чувствуется голод.. но не бешАнный, терпимый такой голодок...и что характерно... хочется рыбы... Завтра у меня 2 круг без перерыва : любимый рыбный день. Отвес на утро составил 200 грамм, но послк кашного дня у меня образовалась проблема - запор... Что не радует... А так- настроение бодрое.
СЕГОДНЯ ЗАВЕРШАЮЩИЙ ДЕНЬ ПЕРВОГО КРУГА - ФРУКТОВЫЙ. Надо сказать что еще с вечера я посистила и скомпоновала по приемам фрукты. Утром банан, днем ассорти: ананас, персик, мандарин. Полдник яблоки. Вечером тоже ассорти. Ну... ощущения временами чувствуется голод.. но не бешАнный, терпимый такой голодок...и что характерно... хочется рыбы...
Читать полностью
Да у меня вода с утра уже в течении 13 лет. После родов начались дикие приступы запоров...врач к которому я сходила оказался практикующим йогом и посоветовал с утра пить 400 мл кипятка (горячая такая, как я могу выпить большими глотками) именно только большими!!. Запоры теперь редкость...пожалуй 1 запор после кашного дня за 4-5 лет.