Итак, прошел 1 день моего(надеюсь, и вашего)марафона! Утром я съела омлет без масла, перекусила виноградом. На обед был легкий суп. НО на ужин мама купила пиццу, и я не удержалась( Надеюсь, это не слишком скажется на моем весе, ибо весь день прошел хорошо. Кстати, сегодня весы показали 50,4, что говорит о том, что я на верном пути похудения! А как прошел Ваш день, девочки? Пишите в комментарии, может быть найдем друзей по похудению!
Итак, прошел 1 день моего(надеюсь, и вашего)марафона! Утром я съела омлет без масла, перекусила виноградом. На обед был легкий суп. НО на ужин мама купила пиццу, и я не удержалась( Надеюсь, это не слишком скажется на моем весе, ибо весь день прошел хорошо. Кстати, сегодня весы показали 50,4, что говорит о том, что я на верном пути похудения! А как прошел Ваш день, девочки...
Читать полностью
Мы с дочерью последнее время взвешиваемся не каждый день.
Позавтракали кофе/молоко без сахара и по маленькому (объем максимум два спичечного коробка) кусочку брусничного пирога из Мясного Короля.
Обед: у дочери треска на пару и овощи (брокколи, цв капуста, морковь).
Мой обед : паровые овощи и омлет из одного яйца
Перекус: маленькая кисть винограда, полстакана дикого кизила
Ужин дочери: омлет с брокколи.
Ужин мой: салат капрезе из розового помидора и домашнего адыгейского сыра.
Ах да! Я отзанималась по программе "плоский живот" и пробежка 50 минут. Дочь сделала "революцию тела" и бегает именно сейчас минут 40.
P.S. Паровые овощи и омлеты с ними очень любим . Так что это не диета, а нормальное питание в нашей семье. Считаю, что диетничать три дня не очень мудро. Другое дело, что таким образом распробовать более правильные для тела продукты и выработать привычку их вводить в рацион регулярно.
Позавтракали кофе/молоко без сахара и по маленькому (объем максимум два спичечного коробка) кусочку брусничного пирога из Мясного Короля.
Обед: у дочери треска на пару и овощи (брокколи, цв капуста, морковь).
Мой обед : паровые овощи и омлет из одного яйца
Перекус: маленькая кисть винограда, полстакана дикого кизила
Ужин дочери: омлет с брокколи.
Ужин мой: салат капрезе из розового помидора и домашнего адыгейского сыра.
Ах да! Я отзанималась по программе "плоский живот" и пробежка 50 минут. Дочь сделала "революцию тела" и бегает именно сейчас минут 40.
P.S. Паровые овощи и омлеты с ними очень любим . Так что это не диета, а нормальное питание в нашей семье. Считаю, что диетничать три дня не очень мудро. Другое дело, что таким образом распробовать более правильные для тела продукты и выработать привычку их вводить в рацион регулярно.