Обратила внимание на бжу в той программе, что использую. Посчитала здоровую норму на калькуляторе калорий по своим данным, немного изменила нормы в программе.
Не пошли мы в спортзал на этой неделе, у детя моего в понедельник тепловой удар в саду случился, неделю болели
бедная моя лялечка
в пятницу нас выписали.
Договорились на вторник следующей недели.
А пока начала с понедельника табату. Я в восторге, честно говоря, не думала, что мне так понравится. 5 дней отзанималась, прям чувствуется эффект. Раз буду по этой системе заниматься то решила определенно брать гантельки с маленьким весом. Буду добавлять комплекс на плечи, руки, грудь. Прям не хватает им агрузок =) ноги, пресс отлично работают, а верхняя часть тела нет. Ну и так же занимаюсь на велотренажере ежедневно по 40 минут 1-2 раза.
Завтра взвешивание. =) интересно прям =) мне штаны после стирки не в облипку уже
эффект от всего однозначно есть.
В сентябре еще пойдем с тетей на плавание, с весны планируем. До конца августа ремонт в бассейне, в сентябре уже можно записываться =)
Обратила внимание на бжу в той программе, что использую. Посчитала здоровую норму на калькуляторе калорий по своим данным, немного изменила нормы в программе.
Пока нет комментариев.