Здравствуйте, девочки!
Прочитала про 90-дневную диету раздельного питания, вроде бы подходит
, только есть НЕПОНЯТНОСТИ
, например в белковый день - питаться каждые 4 часа?
При условии что на диете- трёхразовое питание, а как тогда каждые 4 часа? Что-то не понимаю
Мясо тушёное, вареное, запечённое...потом выпить бульон- это в один прием пищи или в обед - мясо, а через 4 часа бульон?
Или все вместе, а ужин через 4 часа? Тогда у меня примерно получится:
Завтрак- фрукты в 8.30
Обед...по перечню 12.30?
Ужин 1/2обеда 16.30?
А дальше то как? Ложиться и помирать С ГОЛОДУХИ
Девочки,SOS! Нужна экстренная помощь ( продуктами и вкусняшками)!
Аааааааопа...
Здравствуйте, девочки! 
Пойду шесть стаканов чая выпью)
Если завтрак в 9.00,обед в 13.00,ужин в 16.00 а дальше? и это в белки,а в углеводы в 15.00 последний прием.
Вы не знаете причин по которым я здесь... так что не додумывайте.
В разных галлактиках
Извини, что не поддержала тебя вовремя.
Нет никакой проблемы в том, чтобы питаться 3 раза. Особенно, в белковый день. Я завтракаю в 7 и пошла на работу. В 10.00 -чай или кофе. В 12.00 - обед. В 15.00 - чай или кофе. В 18.00 я пришла с работы и поужинала.
Дальше - просто не ем и не хочется.
Для любителей поесть на ночь диета не подходит никакая. Хочешь сбросить вес - умей себя ограничивать. Опять же, диета - это диета! На определенный период времени. Питаться так всю жизнь никто и не заставлял!
В витаминный - пятиразовое. Добавляю орехово-сухофруктное с кофе примерно в 11.00 и овощной перекусик в 16 (авокадо с помидоркой, например)