Наконец-то летний привес начал сдвигаться в сторону отвеса. Каких-то 800 г, но тенденция правильная. Пожалуй это раздельное питание для меня плавно перейдёт в ПП и, пусть не саженьими шагами, как было в первый год, а потихоньку, зато уверенно, двигаемся к заветной цифре.
Не кушать помногу уже просто физически не могу. А ещё свежи в памяти времена, когда в один присест сьедала окорочок, порцию салата и полторта с двумя чашками сладкого чая
. Поэтому отказ от сахара тоже запишем в актив. Чувствую себя гораздо комфортней, когда в чашке чая, какао или кофе болтается всего одна таблетка стевии. И что хочу сказать, заканчивается последняя упаковка, а дальше я вообще обойдусь без всяких подсластителей. То есть барьер " большие порции" и " сладкие напитки" успешно взят.
Следующим таким же по сложности для меня является отказ от бисквитно- кремово- сдобной гадости, от запаха и вида которой я по прежнему готова сойти с ума. Оставлять меняя наедине с этим врагом пока категорически нельзя, ибо капитуляция неизбежна.
Это как алкоголика оставить с бутылкой водки, чтобы испытать его волю. Во первых это бесчеловечно, во вторых бесполезно. Ну, вы меня понимаете.
Это не значит, что я ем пироженки и прочее, чем польская кухня тоже чрезвычайно богата. Но я их все ещё хочу. Стала кушать немного чаще каши и даже серый диетический хлеб, вроде тяга ослабевает, следовательно, мне не хватает углеводов. Буду следить.
И ещё физкультура. Спортзал для меня недоступен абсолютно. Ходить пешком далеко и много не позволяет работа. Остаётся разминки и зарядка на месте. Нестабильно как-то это у меня. То два месяца кажын день, и нравится и хочется заниматься.
Потом лень какая-то появилась, две недели вообще ничего не делала. Водится это за мной, чего уж там. Тешу себя надеждой, что раз уж привыкла есть понемногу и без сахара, со временем привыкну и к физическим упражнениям. У меня ведь ещё и радикулит застарелый, надо обязательно делать комплекс для мышц спины и поясницы, мне это сильно помогает.
А ещё, закончила вышивать винтажную подушечку...уже сшила и сделала фото.
Краски на фото тускловаты, но в жизни она ярче. Дома приезду, оформлю шнуром или кистями, пока стоит так.
Наконец-то летний привес начал сдвигаться в сторону отвеса. Каких-то 800 г, но тенденция правильная. Пожалуй это раздельное питание для меня плавно перейдёт в ПП и, пусть не саженьими шагами, как было в первый год, а потихоньку, зато уверенно, двигаемся к заветной цифре. 
или посмотрела фильм из чего колбасу делают