У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenchcik

4 дня на подсчете ккал вес стоит

Странно, 4 дня слежу за тем, что ем, считаю ккал, вес стоит.
Спустился правда на прошлой недели за 2 дня разгруза и замер. Может устаканивается так, а может нужно снизить либо ккал, либо что-то в соотношении бжу поменять.

Рейтинг: +4

Lenchcik

28 августа 2017 года

247

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1755938/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4 дня на подсчете ккал вес стоит</a>                  <div style="padding:7px 0;">Странно, 4 дня слежу за тем, что ем, считаю ккал, вес стоит.<br>Спустился правда на прошлой недели за 2 дня разгруза и замер. Может устаканивается так, а может нужно снизить либо ккал, либо что-то в соотношении бжу поменять.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1755938/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1755938/
              ]4 дня на подсчете ккал вес стоит[/url][/b][/size]
              Странно, 4 дня слежу за тем, что ем, считаю ккал, вес стоит. Спустился правда на прошлой недели за 2 дня разгруза и замер. Может устаканивается так, а может нужно снизить либо ккал, либо что-то в соотношении бжу поменять. [b][url=https://www.diets.ru/post/1755938/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenchcik:

Дневник питания на 31.10
Как уменьшить объем желудка?
• 4 дня на подсчете ккал вес стоит
Сколько же мне есть ккал, чтобы похудеть?
питание должно быть полноценным

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Комментарии:

Konfetka23

28 августа 2017 года

Сколько ккал набираете?

Ответить

Lenchcik

(автор поста)

28 августа 2017 года

2000, вес 111 кг, 181 см

↑ Ответить

Konfetka23

28 августа 2017 года

https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-базовой-скорости-обмена-веществ
Я тут считаю
Получается у вас 1900
Плюс кожффициент активности, так что 2000 отлично. Правильно сказали, мало времени, дайте организму адаптироваться.
А вообще если плато, то либо на день повышают ккал, либо понижают и получается встряска, но пока лучше в своем коридоре побыть.
Все получится, обязательно!

↑ Ответить

Lenchcik

(автор поста)

28 августа 2017 года

спасибо)

↑ Ответить

KarStasya

28 августа 2017 года

Я вот этим калькулятором пользуюсь https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm, пересчитайте свою суточную норму калорий, с учетом энергозатрат.

Ответить

katsol

28 августа 2017 года

Да маловато времени прошло, четыре дня всего, к тому же как я поняла вы раньше худели на гораздо меньшей калорийности. При повышении коридора может плюсануть немного, может на месте стоять, это в порядке вещей. Какие-то выводы стоит делать недели через две, а то и через три.
П.С. Моё мнение, что разгрузочные дни - это зло)) только лишний стресс организму.

Ответить

Mary555

28 августа 2017 года

Lenchcik пишет:
Странно, 4 дня слежу за тем, что ем, считаю ккал, вес стоит.

а бывает и 4 недели стоит!
измерьте объемы - возможно это Вас успокоит!

Ответить

Анюта Макарова

30 августа 2017 года

Приветик! ты на ПП??? Помимо кбжу, необходимо следить за нормой воды, сколько в день выпиваешь чистой воды (не соки, не чаи, не кофе, а именно чистая вода)
У нас параметры сходи, добавляйся ко мне в друзья
помогу советом

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы