Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе на ужин!

Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе на ужин! Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе на ужин!
на 100грамм - 89.24 ккал Б/Ж/У - 12.32/1.18/7.65

Ингредиенты:
1 куриная грудка
Фасоль 200-250 г (если времени совсем нет, можно взять консервированную)
Грибы (любые, у нас шампиньоны) 100-150 г
1 крупная луковица
3 зубчика чеснока
2 средних моркови
Томатная паста 2 ст. л.
Соль, перец, пряности по вкусу

Приготовление:
1. Фасоль предварительно отварить.
2. Курицу разрезаем на маленькие кусочки.
3. Добавляем лук полукольцами, отварную фасоль, морковь брусочками и грибы, около пол-стакана кипятка, пасту, тушим около 10 минут.
4. Теперь добавляем специи и солим, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим еще 7-10 минут.

Тэги:  диета

Рейтинг:  +8
freier215
29 августа 2017 года 11 95 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе на ужин!
Тэги: диета

  Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе на ужин!
на 100грамм - 89.24 ккал Б/Ж/У - 12.32/1.18/7.65
Ингредиенты:
1 куриная грудка
Фасоль 200-250 г (если времени совсем нет, можно взять консервированную)
Грибы (любые, у нас шампиньоны) 100-150 г
1 крупная луковица
3 зубчика чеснока
2 средних моркови
Томатная паста 2 ст. л.
Соль, перец, пряности по вкусу... Читать полностью
 


Дневник freier215:



Комментарии:

29 августа 2017 года
0
Мое! Забрала! Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "