Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

И снова я с вами)))

Доброе утро, девочки!
Отдых закончился! Хватит расслабляться и кушать что не приколочено!

Я решила свою дорогу к правильному весу разделить на 2 этапа:

Первый этап с 03.04.17-03.07.17 (условно, были нарушения, а куда без них), за этот период ушло 10 кг, вес дошел до 68 кг.
Вот данные, правда июньские (без последнего кг):

9 кг за 2 месяца
За 2 месяца -9 кг
В бедрах -16 см
В талии -10 см
В груди и в животе по -6 см
На д. Дюкана.
Правильный вес 58. Промежуточный результат! Читать
полностью

Потом наступил долгожданный отпуск и расслабление. Было много фруктов, сладкого, мучного... По приезду я посидела на подсчете калорий, с ошибками, но как смогла не перепрыгивать предел в 1500 ккал. Пропорции БЖУ совсем не удавалось соблюдать, угли побеждали

. И я окончательно поняла, что Дюкан для меня единственный выход!
Второй этап с 30.08.17-30.10.17.
Атака будет длится 2 дня.
Начальный вес 2 этапа: 72 кг (обычно 71, но 2й день КД).

Сегодня первый день Атаки.

[

А так же я приняла участие в новом марафоне на месяц https://www.diets.ru/post/1756386/!
Всем успехов, девочки!

Тэги: Дюкан атака

Рейтинг: +7

detatko

30 августа 2017 года

318

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1756481/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">И снова я с вами)))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/15241/">Дюкан атака</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро, девочки!<br>Отдых закончился! Хватит расслабляться и кушать что не приколочено!<br>Я решила свою дорогу к правильному весу разделить на 2 этапа:<br>Первый этап с 03.04.17-03.07.17 (условно, были нарушения, а куда без них), за этот период ушло 10 кг, вес дошел до 68 кг.<br>Вот данные, правда июньские (без последнего кг):...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1756481/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1756481/
              ]И снова я с вами)))[/url][/b][/size]
              Доброе утро, девочки! Отдых закончился! Хватит расслабляться и кушать что не приколочено! Я решила свою дорогу к правильному весу разделить на 2 этапа: Первый этап с 03.04.17-03.07.17 (условно, были нарушения, а куда без них), за этот период ушло 10 кг, вес дошел до 68 кг. Вот данные, правда июньские (без последнего кг): 9 кг за 2 месяца За 2 месяца -9 кг В бедрах -16 см... [b][url=https://www.diets.ru/post/1756481/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Комментарии:

krasilichlg

30 августа 2017 года

Вперед и не отступать! Нам отступать некуда!

Ответить

detatko

(автор поста)

30 августа 2017 года

Спасибо за поддержку!!!!

↑ Ответить

Соваш

30 августа 2017 года

Все получиться!!!!!!!!!!!!

↑ Ответить

Соваш

30 августа 2017 года

Я следила за твоими записями на Дюкане

))))))))и сама "села на него" с 17августа)))))за 14 дней -5кг( но был конкретный срыв 23августа- пила шампанское,коньяк (с колой ЗЕРО))))))) и на ужин наелась всего запрещенного). и тоже участвую в 34 марафоне под номером 34!!!!

Ответить

detatko

(автор поста)

30 августа 2017 года

Классно!!!! Мне очень приятно!!!!!
Я под 27 номером в марафоне)

↑ Ответить

Соваш

31 августа 2017 года

не подскажешь,на Чередовании можно спаржу или фунчозу ,те что по корейски?????

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))