И снова я с вами)))

Доброе утро, девочки!
Отдых закончился! Хватит расслабляться и кушать что не приколочено!
Я решила свою дорогу к правильному весу разделить на 2 этапа:

Первый этап с 03.04.17-03.07.17 (условно, были нарушения, а куда без них), за этот период ушло 10 кг, вес дошел до 68 кг.
Вот данные, правда июньские (без последнего кг):
9 кг за 2 месяца
За 2 месяца -9 кг
В бедрах -16 см
В талии -10 см
В груди и в животе по -6 см
На д. Дюкана.
Правильный вес 58. Промежуточный результат! Читать
полностью

Потом наступил долгожданный отпуск и расслабление. Было много фруктов, сладкого, мучного... По приезду я посидела на подсчете калорий, с ошибками, но как смогла не перепрыгивать предел в 1500 ккал. Пропорции БЖУ совсем не удавалось соблюдать, угли побеждали . И я окончательно поняла, что Дюкан для меня единственный выход!
Второй этап с 30.08.17-30.10.17.
Атака будет длится 2 дня.
Начальный вес 2 этапа: 72 кг (обычно 71, но 2й день КД).

Сегодня первый день Атаки.

[

А так же я приняла участие в новом марафоне на месяц https://www.diets.ru/post/1756386/!
Всем успехов, девочки!