 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
| Рейтинг: +6 |
|
31 августа 2017 года | 177 | 25 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всех с первым днем осени и с днем знаний! Пусть осень принесет нам много счастья, удачи и супер-пупер отвесиков! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А я начну новый этап похудания.
Желаю всем нам побед во всех наших начинаниях!
Себя ругаю, всё планирую начать и сделать
Ничего не могу.
Вот подумалось: детям мы помогаем, заставляем, мотивируем.
А вот нас никто не поддержит, (читай- не заставит)
И стимулы есть и возможности, нет слова "должен"
Странно, я так долго уходила от этого "должен", а теперь мне его не хватает
Вот детям же не хочется учиться, они учатся
Мне трудно худеть, я и не делаю ничего.
И ведь никто не может меня заставить. Все мы об этом мечтаем, чтобы нас не заставляли. Но ... как этого не хватает. Всем пофиг до наших трудностей. В лучшем случае оценят результат.
Вот такие мысли. Бешу сама себя за слабость и отмазы.
Зная себя я смотрела бы на то как я ем.
Если поглащаю всё без разбора и ем круглосуточно, то у меня банальный срыв. Либо стресс, либо после голодных диет и разгрузок.
Если просто нарушения в виде пирожка на ужин. Значит расслабилась и обнаглела.
Мне бы помогло питаться по готовому меню. Есть у Миримановой книга рецептов на 30 дней и строго по ним каждый день пыталась бы. Как в детском саду, есть меню на сегодня и всё, хочешь или нет а ешь. Проверено на себе, помогает. (ссылку на книги я выкладывала, там такая есть).
У Е. Миримановой прочитала, что не получится себя мотивировать. Есть такое слово НАДО. Надо идти на работу, даже если не хочется. НАДО худеть, кому ты и сама знаешь! Делать для этого хоть что-то каждый день, через не хочу. Превратить это в привычку и ты не заметишь как приедешь к цели.
Не ругайте себя! Ведь от этого появляется чувство вины и провоцируется неправильное питание.
У тебя всё получится!
На японскую что ли завалиться?
Жестко, но конкретно. И всего две недели.
Что скажешь?
З: яйцо варёное, кусочек подсушеного в тосьере ржаного хлеба, кусочек дыни, чай с молоком.
О: стейк ( и больше нету).
У: купаты куриные одна или две.
для перекусов есть кефир и творог наверное замешаю с травами.
З: гречневая каша, напиток из цикория со сгущенкой.
Фитнес-1 час
П: адыгейский сыр 3 ломтика, кофе с молоком, мармелад.
О: постный борщ
У: гречневая каша. Обожаю ее , к счастью!
Я сегодня разгружаюсь на арбузе, но завтрак как обычно- овсянка, посмотрю, отвесится ли к завтра чего- нибудь
З: Яичница с колбасой
П: Сыр
О: Рыба и свекла
У: творог
З кофе, бутеры, 3 конфеты.
О тушеные овощи с мясом.
У тушеная рыба, с соев. соусом и укропом.