Дневник за 21.08.-2.09.2017. итоги месяца.

Всем приветик!

Итак понедельник 21 августа я была 92,3 понедельник 28 августа 91 кг. За неделю минус еще 1,3 кг.

За месяц получилось 6.5 кг. Хороший результат.









Всех с началом осени! С 1 сентября! Днем знаний и началом учебного года!!

К 1 сентября вес стал 89.5 кг. С начала нового этапа минус ровно 8 кг.

Решила начать новый отсчет на 1 число каждого месяца, но и по понедельникам все равно буду смотреть результаты за неделю.

Спорта последнюю неделю не было никакого. Надо вводить.

Что было :

- после др и поездки долго не могла войти в свой режим питания, все таки шведский стол не для меня. Хоть и старалась есть только то что можно, все равно переедала.
Вошла в свой график только последние дни, все больше сбиваться не буду.

- ходила на массаж

- плавала в океане

- пришел заказ с алиэкспресс маечки, заказала того же размера что и последний раз, а они все оказались велики, две еще по фасону можно переделать немного под меня, а последняя вообще никак наверное. Подарю тому кто больше меня. Немного обидно, но все таки больше радостно, уменьшаюсь в объемах. Вот такие.















Немного о целях к 1 октября. Цели три, как получится, рада буду любой.

1 цель- 85 кг
2 цель- 83 кг
3 цель- 81 кг

Не относящееся к весу.

Записалась опять на кхмерский, начну с 4 сентября.

Решила попробовать занятия с англичанкой по месенджеру тоже с 4 сентября.

Решила сходить 5 сентября на первое занятие по тверку( буду учиться попой трясти) Говорят хорошо все подтягивает и накачивает, но вроде тяжело, посмотрим.

Если у детей будут тренировки и с ними тоже буду тренироваться.

На маникюр записалась на 5 сентября, хочу что нибудь такое,










На массаж буду ходить.

Короче планов полно.

А завтра в воскресенье у меня утром храм, причастие у детей и мамы, а вечером вечеринка с роллами на закате.

А с понедельника уже с 8-30 занятия.


Кстати сегодня 2 сентября минус еще 800 грамм утром было, вес 88.8.
Питание сегодня- утром вода с лаймом, в обед кокос, в 16 рыба вареная с бульоном., в 19 салат из свежих огурцов, помидор, проростков и немного туда вареных креветок. Порции не больше 200 грамм. Встала на весы ради интереса плюс 2 кг. Вот я даже с водой столько не съела((( конечно вечерний вес не показатель, но все равно грустно от этого. Вот отвесы бы были такие за день, так нет только плюсы. Есть сегодня больше не буду посмотрю что завтра весы покажут.

Надо бы дневник наверное почаще писать.

Всем хороших выходных!!!