Привет, девчонки!
Сегодня у меня был отличный день. С утра переделала много домашних дел, потом были в поликлинике с мужем. После поликлиники закупились продуктами. Вечером сходили в кино, посмотрели фильм «Бабушка легкого поведения». Фильм очень понравился. А. Ревва – замечательный актер.
После просмотра фильма снова была закупка продуктов. Одного раза за день не хватило.
После возвращения домой из кинотеатра я потренировалась часик, делала упражнения по йогалатесу (сочетания йоги и пилатеса).
Завтра ранний подъем и снова нужно ехать в поликлинику, на этот раз с ребенком, сдать анализы.
Отчет по питанию:
Завтрак: Фруктовый пирог, кукурузные хлопья с молоком, чай.
Обед: индейка, приготовленная на пару, греча отварная, овощи, ПП-кексы (на этот раз сделала их из яблок, добавив немного корицы, получилось очень вкусно), кофе с молоком.
Полдник: мороженое из 2-х бананов, чай с молоком.
Ужин: творог 5% + ряженка, бутерброд с сыром, чай.
За 3 часа до сна: сыр адыгейский, чай с молоком.
Всем доброй ночи и хорошего настроения!
2 Разложить кусочки фруктов на тарелке или разделочной доске и отправить в морозилку на полтора – два часа (можно на ночь);
3 Замороженные бананы переложить в чашу блендера и хорошо взбить. Сначала мороженая мякоть превратится в труху, а потом приобретет кремовую однородную консистенцию. В процессе взбивания нужно делать перерывы в работе блендера и ложкой перемешивать содержимое чаши;
4 Полученную массу можно сразу употреблять в пищу, или можно еще на 30 минут отправить в морозилку, а потом сформировать шарики и подавать их полив сиропом, посыпав тертым шоколадом или топпингом.
Но, все же, это хорошая ПП-альтернатива обычному покупному мороженому.