Осенний пк - 5

Всем привет!

Вес: 67,5 кг (минус 400 гр) В начале пути пп и пк вес либо стоит, либо плюсует. Но теперь всё пришло в норму, чему рада. Да и бжу вчера было идеальное для меня.

Завтрак
Яйца, пюре картофельное, кабачковая икра, огурчик.



Хлебцы с арахисовой пастой и бананом, шоколад к кофе.



Что-то завтрак у меня получился ограменным. Ошибочка вышла!

Перекус
Арбуз, виноград.



Обед
Кабачково-куриные оладьи, греческий йогурт, кукуруза.



Ужин
Сыр адыгейский, перец, черри, слива.



Exponenta



Итого по калориям: 1458, б - 106, ж - 40, у - 176. Белковый напиток вытянул по белкам. Надеюсь на отвес, даже малюсенький, так как бжу отличное.
И вам отвесиков!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +13
Marium
7 сентября 2017 года 532 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Осенний пк - 5
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Вес: 67,5 кг (минус 400 гр) В начале пути пп и пк вес либо стоит, либо плюсует. Но теперь всё пришло в норму, чему рада. Да и бжу вчера было идеальное для меня.
Завтрак
Яйца, пюре картофельное, кабачковая икра, огурчик.
Хлебцы с арахисовой пастой и бананом, шоколад к кофе.
Что-то завтрак у меня получился ограменным. Ошибочка вышла!
Перекус
Арбуз, виноград... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

7 сентября 2017 года
+2
Хлебцы с пастой и бананом... Представила и чуть не захлебнулась
С отвесом!

7 сентября 2017 года
+1
Спасибо.
Пасту делала сама, очень вкусно. А раньше искала в магазине, теперь уже не ищу. Балдею от её вкуса.

8 сентября 2017 года
+1
А как делаешь?

8 сентября 2017 года
+3
Сырой арахис обжарить в духовке, почистить от шелухи. Измельчить в блендере с остановками, чтоб не ухандохать его, до пастообразного состояния. Добавить чуть соли и мёда. Кушаем и наслаждаемся.

8 сентября 2017 года
+1
Спасибо завтра же сделаю

8 сентября 2017 года
0
На здоровье!

7 сентября 2017 года
+1
Exponenta - любовь моя, я её почти каждый день пью, чувство голода убивает прекрасно!!!

7 сентября 2017 года
+1
Я храню в холодильнике на все пожарные, если белка не доедаю. Лучше, чем кефир.
Хорошая штука у нас появилась.

7 сентября 2017 года
0
ну я кефир вообще не пью, очень редко, так что да, замена отличная, правда я пью клубничный или черничный,синий не пробовала- мне кажется без добавок он будет на мел похож, а вот шоколад решила попробовать - это было ужасно, как будто какао холодное с килограммом сахара

7 сентября 2017 года
0
Мне тут Таня советовала не пить шоколадный, я и не пробовала. Очень нравится синий без добавок, похож на йогурт без соли и сахара, мне нравится. Попробуй, вдруг и тебе понравится. Клубничный вообще супер, тоже стоит в холодильнике. Черничный вроде не пробовала, не помню.

7 сентября 2017 года
0
Если кефир не любишь, попробуй сделать смузи. Кефир, банан и клубника. Нямка.

8 сентября 2017 года
+1
А банан можно ли? Я обычно пью в 21.00, чтобы кушать не хотелось перед сном.

8 сентября 2017 года
0
Тогда без банана, если на ночь.

8 сентября 2017 года
0
Сегодня увидела новинку: сельдерей+крыжовник+огурец. Не пробовала? Зелёный.

11 сентября 2017 года
0
неа, не пробовала

12 сентября 2017 года
+1
Я в следующий раз прикуплю. А то ещё свои запасы не выпила.

8 сентября 2017 года
+1
С отвесиком!!!

8 сентября 2017 года
+1
Спасибочки! Так бы каждый день.

10 сентября 2017 года
0


Оставить свой комментарий
B i "