Вчерашний вес: 117.2
Сегодняшний вес: 116.8
Всем привет!
Ну что же за вчерашний день отвес 400 г. Первое: Наконец-то боль в плече прошла и я сегодня возвращаюсь к своим любимым упражнениям и танцам!
Вчера был небольшой загрузочный день так скажем)
На утро была овсянка с медом и корицей, на второй завтрак банан)
А вот обед... Мама приготовила голубцы и я съела один голубец с рисом. Было плотно так скажем. Перекуса не было. На ужин гречку с овощами
И конечно же был шоколад, но это было утром сразу после завтрака)
Упражнений как таковых не было ибо болело плечо, но для ног некоторые делала и вечером была прогулка.)
Всем хорошей субботы!
И меню хорошее, вот и отвесик