 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
12 сентября 2017 года | 109 | 24 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Среда! И мы продолжаем! Табличку выложу позже. Так что если надо что-то исправить - пишите) Всем нам отличного системного дня и удачи во всех делах! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З.бутер с колбаской и сыром, кофе.
П. банан
О.овощи , куриная грудка.
П.яблоко.
У творог, огурец.
3 мили с Лесли.
Вечером отчитаюсь о выполнении.
П.банан
О. Куриная грудка и помидор.
И потом страшное: шоколад лежал в столе .
Он был на ужин.
Сейчас на сколько хватит времени Лесли.
Вот такой денёк
Вес на сегодня - 84.8, планов, в принципе нет, весь день в дороге и на работе, с контейнерами таскаться буду, меню наверно будет таким:
З: бутерброд и овсянка
П: фрукт
О: гречка и салата может рыба и салат
Все остальное: огурцы и помидоры
Незадолго до сна стакан кефира.
Хорошего дня всем.
Вес тот же 91,4.
З: два отварных яйца, отруби в молоке с вечера замоченные, два куриных крылышка.
О: треска с овощами тушёная.
У: скорее всего курогрудь.
З:два бутера с горбушей и маслом+какао
О:греча с котлетой на пару+овощи
У:летний салатик
Вес 79,3
Два с половиной дня до конца моего японского одиночного забега.
Оказывается кабачки с подсолнечным маслом без ничего очень вкусные и сытные.
Сухарик из черного хлеба с утренним кофе - это такааая вкуснота!
Все шорты, приготовленные к отпуску, велики так, что надеть нельзя.
Юбки и платья буду носить.
Размер 46 стал. После апрельского 50-52.
Но цель 65 кг еще не достигнута..............
Конец диеты еле терплю.
Но держусь. Добавила только пару долек лимона на ужин, а салат морковно-капустный с маслом не стала есть. Уже не лезет эта капуста
Настроение такое:
Хотя рада, что я это сделала!
Если первые 10 дней на энтузиазме, то последние дни на силе воли.
Спасибо!!!
З бутеры масло с сыром, кофе со сгущёнкой
П сливы
О рис, сёмга, помидоры
П сливы
У кофе с молоком, сыр