Продолжаем полет!
Для начинающих шаг 13
https://www.diets.ru/post/1577510/
Продолжаем работать в зоне 3: ванная и дополнительная комната
1. Если у нас в санузле прачечная зона, то сегодня убираем в ней. Вымыть стиральную машину, емкости для средств, заглянуть под уплотнительную резину и вымыть там. Ну, и конечно же вымыть пол и почистить коврики. Оцените свою работу. Если что-то нужно поправить, поправляем, доводим до блеска.
В санузле порядок. Можно насладиться сияющей чистотой.
Интересно, существуют ли мужчины, не разбрасывающие носки? 
А у кого-нибудь еще бывает исчезновение носков в стирке? У меня просто бермудский треугольник, а не стиралка: закладываю парное количество - развешиваю минус один. 
2. Ежедневный час уборки - ЕЧУ. Сверяемся с КЖ. Среда. День ревизии холодильника.
Лично мне больше нравится другое название и я привыкла им пользоваться:
час благословения дома.
Обычно, кроме уборки, я зажигаю свечу для Ангела, охраняющего мое жилище.
А есть ли у вас ритуалы для дома, не связанные с уборкой?
3. Привычка месяца: укрепляем мышцы спины.
Источник:
https://www.diets.ru/post/1759317/
Источник:
https://www.diets.ru/post/1759808/
Эти упражнения важно делать лежа сразу после пробуждения, пока позвоночник за ночь максимально отдохнул и растянулся.
Не загружается фото... Есть у меня календарь из кубиков, я выкладываю дату... Ритуал.
Сегодня впервые делала Ваши упражнения для спины в кровати.
Наверное, неправильно разводила руки... Слишком уж легко... А с ногами - сделала пока по 5 упражнений... Напряжение прочувстаовала.
Ритуал для дома классный!
Идея с мешком мне нравится.
Поняла про гантели... Спасибо.
Да, ритуал мне нравится. У меня бзик на календари и часы (дедуля мой каждое утро поднимал гири у настенных часов-заводил, и открывал листок календаря. День начинался.)
Я долго потом, уехав из дома, пользовалась отрывным календарем...
А еще бабушка по-особенному жарила картошку. Такой вкусной больше никогда и нигде не ела...
Пару дней назад слушала вебинар, рассказывали, что какой-то питерский профессор защитил диссертацию по парадоксальной терапии. Суть ее в том, что многие болезни психосоматического происхождения "заговариваются" чередованием некоторых звуков, в основном, шипящих. Я подумала, что моя бабушка, которая была неграмотная, но при этом легко вышептывала "сглазы", "испуги", рожу, энурез и прочее-прочее, оказывается была парадоксальным терапевтом
Источник: https://www.diets.ru/post/1759960/#com15062130
Я готова легко в это поверить... Моя тоже, "шептала"... Водичкой брызгала... Как всё, возможно, просто... А я бабулю черт те в чём подозревала...
Просто я удивлялась, что к ней часто приходили люди,и меня в это время всегда из дома во двор выставляли, когда я у нее гостила. Я в окна подглядывала - любопытно же.
Люди обращались но она "не принимала"
Домочадцев "пользовала", и соринку из глаза языком вынет, вывих вправит, бородавки, ячмени заговорит, энурезом никто не страдал, - заговаривала. Сглаз... Пошепчет, водичкой брезент. Дети при ней не плакали долго... Шептала... Таблеток от головной боли не пили... Голову как арбуз пощупает, Пошепчет... И т. Д. Спрашивала я - откуда такое "попадание" - умение... Сама, говорила, не знает...
Людям разные дары и таланты раздают. Я когда-то безошибочно находила место боли у другого человека - стоило рукой провести. А потом как-то утратилось. Видимо, многолетняя работа массажиста вместе с накачиванием мышц притупила чувствительность пальцев. Сейчас прошла обучение по триггерным пунктам (зоны напряжения и хронической боли), уже второй месяц тренируюсь находить волосинку под листом бумаги - далеко не всегда удается... А задача находить ее под 20 листами.
Источник: https://www.diets.ru/post/1759960/#com15062961
Фантастика!!! Удачи Вам!!!
Короче, со временем я утратила своё "знаю"... Лет с сорока всё внутри молчит... Или раньше... На чуть-чуть...
Согласна. Мне иногда "мультики" показывают - картинки разные из прошлого, будущего, состояние внутренних органов других людей (хорошо, что не мое прошлое и будущее). У меня всегда немой вопрос: зачем мне все это, если я ничем не могу помочь?! Иногда бывает тяжело. Было несколько случаев, которые до сих пор покоя не дают. Один из последних: парень спрашивал, выйдет ли он из больницы до НГ, я честно ответила, что выйдет. Не сказала только как... я видела, что уходит, но не смогла человека лишить надежды. Через два дня он умер. А я уже два года терзаю себя: может нужно было сказать? Вдруг ему нужно было что-то завершить здесь, и он мог бы успеть за эти два дня? Ведь почему-то он позвонил? Но, честно, язык не повернулся сказать правду. А теперь я живу с чувством вины и никак не могу от него избавиться, сколько бы психологических практик не проходила.
Не Винить бы себя ещё... Желаю Вам!
Спина Вам скажет спасибо!!!
Стараюсь заниматься мышцами спины 2 раза в неделю минимум! Надо поддерживать!
А мой несчастный L5 подрос до 6 мм!!!! А был в 2008 около 3 мм - совсем расплющеный.