Отчет за 14.09

Привет, девчата!

Самочувствие хорошее сегодня.
Днем занималась домашними делами и поработала 4 часа.
Вечером сходила на йогу.
А после йоги, вместо того чтобы расслабиться, я конфликтовала с близкими. С мамой был натянутый разговор по телефону, потом с мужем спорили и ругались…и опять появилась тяга к сладкому из-за этого. Привыкла снимать стресс сладким. Дурная привычка, надо как-то искоренить ее.

Отчет по питанию:
Завтрак: шоколадные шарики с молоком, пряник, овсяное печенье, чай с молоком.



Обед: говядина на пару, греча, огурец, шоколадные хлебцы с медом, шоколад, кофе с молоком.



Ужин: творог 5 % + ряженка, холодец, хлеб, чай с молоком.



Ужин 2: йогурт с черносливом, яйцо, сыр адыгейский, чай с молоком.



Всем спокойствия и гармонии в себе и в отношениях с близкими!