Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию за 15.09.2017

Взаимно

И тебе хорошего настроения
З:чёкопай , чай и печенье
О:перец фаршированный
У:овощной салат

Да уж, неделя пролетела.
Кстати, доброе утро всем.
З: овсянка и бутерброд
П: яблоко
О: чечевица и салат
Потом только помидоры, огурцы и перец и перед сном - кефир

Впереди выходные ....Удвоим бдительность!

Доброе утро!
Греет мысль о выходных.Еще погодка бы не подвела!!!
З.тост с мясом. Кофе.
П.груша.
О.спагетти без ничего.
П.груша.
У.йогурт 4 %(последний-Ура, ненавижу молчку -не вкусная)
Сегодня точно будет время на Лесли.
Хорошего денечка всем!

Всем привет!
Я до ужина на японской диете, ужин буду уже есть что захочу.
Хочу овощей: баклажаны, кабачки, помидоры.
А с завтра продолжу минус 60.
Скинула я за две недели около 4 кг. Неплохо.
Сейчас, когда у меня 66 , я поняла, что мне не 65 надо весить, а чуть меньше. Так что буду стараться еще скинуть, подумаю сколько.
Вот такие планы

Всем привет!

Вес порадовал: 90,8 (-600).

З: отруби овсяные, замоченные с вечера молоком, яичница с кабачком и помидором
П: яблоки не очень красивые, но ооооочень ароматные! точно пару штук съем!
О: курица запеченая, помидорище (повезло отхватить)))), огурец
У: треска на пару или тушеная.

КД со дня на день.

Ой девочки,сори я только поняла где отчёты писать надо)))) извиняюсь) со вчерашнего дня -100г.

Сегодня:
З: кофе черный без сахара,творог с фруктами
П: слива свежая
О: кофе,суп куриный
У: на ужин планирую кефир 1% и тёплый салат с печенью куриной.
Как то так...

Всем привет! Я оклемалась и выползла на свет божий! В воскресенье подкосило меня конкретно. Не скажу, что выздоровела окончательно, но уже могу нормальный режим соблюдать. Четыре дня прошли в полузабытье. Периодически вставала и ела куриный бульон с лапшой больше ничего не лезло, но и голодной оставаться не хотелось.
Сегодня у меня:
З- лаваш, капуста, сосиска
О- котлета куриная, помидоры
У- сыр, помидоры.