Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Ох уж этот кальций

Достаточное потребление кальция способствует успешному снижению веса и поддержанию нормальной массы тела.

Достаточные уровни кальция важны для успеха любой диеты.

Анжело Трембли и его команда из Медицинского факультета Лавала сообщили о результатах проверки 15-тинедельной программы для похудения.

Женщины, отобранные для эксперимента, обычно потребляли менее чем 600 мг кальция ежедневно вместе с пищей при рекомендуемой норме для взрослых в 1000 мг.

Ученые попросили участниц придерживаться низкокалорийной диеты и давали им каждый день по две таблетки, содержащие 1200 мг кальция или плацебо. Толстушки, принимавшие кальций, потеряли почти 6 кг, а снижение веса в группе контроля составило только 1 кг.

Так что, девочки, вперед за кальцийсодержащими продуктами. Полезно во всех смыслах

Тэги: здоровье, снижение веса, кальций

Рубрика: Самочувствие. Сон. Здоровье

Рейтинг: +6

Nadiya2

15 мая 2011 года

483

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/176048/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ох уж этот кальций</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13/">здоровье</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1338/">снижение веса</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4803/">кальций</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/176048/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011may/15/33/216720_19696-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Достаточное потребление кальция способствует успешному снижению веса и поддержанию нормальной массы тела.<br>Достаточные уровни кальция важны для успеха любой диеты.<br>Анжело Трембли и его команда из Медицинского факультета Лавала сообщили о результатах проверки 15-тинедельной программы для похудения...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/176048/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/176048/
              ]Ох уж этот кальций[/url][/b][/size]
              Достаточное потребление кальция способствует успешному снижению веса и поддержанию нормальной массы тела. Достаточные уровни кальция важны для успеха любой диеты. Анжело Трембли и его команда из Медицинского факультета Лавала сообщили о результатах проверки 15-тинедельной программы для похудения... [b][url=https://www.diets.ru/post/176048/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Комментарии:

Nolik

15 мая 2011 года

Для употребления кальция дополнительно надо сдать анализы на кальциевый обмен. Избыток кальция ведет к его отложению в организме, у меня из-за этого появились пяточные шпоры в области ахилла - очень проблемная штука и плохо лечится

Ответить

Nadiya2

(автор поста)

15 мая 2011 года

Прием будь-чего во внутрь требует консультации у врача. Как пере- так и недо- плохо для организма

Ответить

nadyscha

15 мая 2011 года

А у меня всегда с кальцием проблемы, принимаю гормональные препараты которые способствуют выведению кальция из организма

. В таблетированном виде подобрать не могу пробовала пару раз живот вздувается просто ужас

. Я на творог нажимаю, и вообще кисломолочные продукты люблю.

↑ Ответить

Nolik

15 мая 2011 года

только учтите, что кальций усваивается только в комплексе с витамином D

↑ Ответить

Nadiya2

(автор поста)

16 мая 2011 года

Почему?

↑ Ответить

Nolik

16 мая 2011 года

так пишут, так же как йод усваивается в соединении с калием, поэтому часто биодобавки содержат кроме кальция витамин D. я особо не вникала просто приняла к сведению, почитайте в интернете: всегда существовала совместимость и несовместимость препаратов.

↑ Ответить

Nadiya2

(автор поста)

16 мая 2011 года

Обязательно посмотрю, спасибо. Кальций я пью практически постоянно с небольшими перерывами, т.к. постоянно принимаю таблетки от гипертонии

↑ Ответить

Лана1971

16 мая 2011 года

Nadiya2 пишет:
т.к. постоянно принимаю таблетки от гипертонии

А что, при этом кальций требуется? Я тоже принимаю диротон ежедневно.

↑ Ответить

Nolik

16 мая 2011 года

вообще-то лекарства от гипертонии часто являются мочегонными средствами, поэтому больше рекомендуется употреблять продукты и лекарства, которые содержат калий (типа панангина), и не факт, что вымывается кальций.

↑ Ответить

Nadiya2

(автор поста)

21 мая 2011 года

Совершенно верно

↑ Ответить

КЕТРИН

16 мая 2011 года

да, девочки я тоже читала,что при достаточном количестве кальция в организме вес нормализируется/

Ответить

КЕТРИН

16 мая 2011 года

Кальция много в кунжуте, затем в твердых сырах и только затем в молочных продуктах.

Ответить

Нелёчек

17 мая 2011 года

КЕТРИН пишет:
Кальция много в кунжуте, затем в твердых сырах и только затем в молочных продуктах

стала в последнее время есть кунжут. Добавляю его в салат.... мне кажется пить после него очень хочется..

и сыр твердый люблю больше, чем все остальное....да и на творог налегать стала.....
и что то не худеется...

↑ Ответить

Nolik

17 мая 2011 года

я читала, что опыты по похудению с помощью кальция проводились на обезжиренном молоке

↑ Ответить

Нелёчек

24 мая 2011 года

это молоко что ли обезжиренное надо пить?

или что-то не пойму никак?

↑ Ответить

Nolik

25 мая 2011 года

Не знаю надо или нет, но просто исследования проводились в группах, где в одной пили обезжиренное молоко, а в другой нет

↑ Ответить

Nadiya2

(автор поста)

28 мая 2011 года

Понятно

↑ Ответить

Nadiya2

(автор поста)

25 мая 2011 года

Обезжиренное молоко не так уж и хорошо

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.