Отчет за 2 недели МФ на море без подсчетов и взвешиваний

Всем привет!


Вернулась я с моря Вес удержала, объемы потеряла - в общем все замечательно, продолжаю оздоровление и постройнение
Как всегда сухие таблички, к отпуску подошла с замечательной плановой калорийностью 2000-2100 ккал - в общем то так там и жила, были вкусняшки, но было и много движения, плавания.






и график для мотивации тем, кто не боится двигаться медленно


Всем желаю исполнения желаний!
Рейтинг:  +16
anilag58
17 сентября 2017 года 329 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 2 недели МФ на море без подсчетов и взвешиваний
Всем привет!
Вернулась я с моря Вес удержала, объемы потеряла - в общем все замечательно, продолжаю оздоровление и постройнение
Как всегда сухие таблички, к отпуску подошла с замечательной плановой калорийностью 2000-2100 ккал - в общем то так там и жила, были вкусняшки, но было и много движения, плавания.
и график для мотивации тем, кто не боится двигаться медленно... Читать полностью
 


Дневник anilag58:



Комментарии:

17 сентября 2017 года
+1
Галин, так теперь все сначала? Или спорт для полировки фигуры? Если вес не потеряла.

17 сентября 2017 года
+2
Танюша , я просто живу на Минус фунтике с высокой калорийностью, а бонусом мне снижение веса плановое и уходящие объемы
А ты разве не замечала, если ведешь себя правильно, а вес стоит, значит объёмы уходят

17 сентября 2017 года
+2
Та я объемы не меряю. Хотя надо.... У меня вечно нет времени на себя. Утром первое, что я делаю, готовлю завтрак мужу, а потом уже себе. И никогда наоборот. Иногда злюсь и говорю, что это он диабетик, обещаю себе, что буду делать все наоборот. Приходит утро/день/вечер и я у плиты с едой....догадайся для кого? Правильно, для мужа
Живу по остаточному принципу...

17 сентября 2017 года
+3
Танюша, хотела написать меняй отношение к себе, а сама такая же
Он у меня сейчас гречку на утро ест, так я приловчилась замочить с вечера, а утром в микроволновку на 3 минуты и готово. Я пока ещё не начала считать для него ХЕ, пока сам отслеживает и ограничивает углеводы ....

17 сентября 2017 года
+1
Галя, так гречку легко считать 2 ст.л готовой каши -1хе.

17 сентября 2017 года
+2
Я уже скопировала всякие таблицы с расчетом ХЕ, по прикидкам мужниной еды он идет по нижней границе

18 сентября 2017 года
+1
Кто бы мне питание ставил....мечтаююююю

18 сентября 2017 года
+2
Давай вместе разрабатывать на день вперед

19 сентября 2017 года
+1
Галюнь, мне бесполезно что-то планировать. Натура противоречивая. Если запланирую, допустим, творог, обязательно захочу другое.
Вот и сейчас, накормила внучку гречкой и не знаю, что хочу Я.

19 сентября 2017 года
+2
Да, такую натуру лучше в планы не загонять - из вредности другое захочет! Шучу

19 сентября 2017 года
+1
Меня мама с детства завла поперечной. Прилегание боковое было. Мама говорит, что меня повернули вниз головой, а я развернулась и ногами вперед пошла. И внутренний упрямец очень силен. Я на своем упрямстве делаю все, что могу и даже больше. Вот насчет еды нет упрямства...(((((((((((((

19 сентября 2017 года
+2

18 сентября 2017 года
+2
anilag58 пишет:
Танюша, хотела написать меняй отношение к себе, а сама такая же
И я такая)))
Но поменяла отношение к себе и распорядок дня. Теперь первый утренний час (и даже полтора) только мой. А уж потом готовлю завтрак мужу.

18 сентября 2017 года
+2
А мы с ним после проходки часовой завтракаем, так что его гречка мне не особо мешает
А ты молодец

18 сентября 2017 года
+2
anilag58 пишет:
так что его гречка мне не особо мешает
А у нас с мужем пока разные углеводы

18 сентября 2017 года
+1
Это хорошо!

17 сентября 2017 года
+1
График веса - что может быть красноречивее!!!!!

17 сентября 2017 года
+1
Да, Ленуся! люблю я графики!

18 сентября 2017 года
+2
И я графики люблю,сразу все видно,все поведение.
У тебя оно просто отличное

18 сентября 2017 года
0
Танюша, спасибо
Вот бы если бы ещё не отекать, а то сейчас как китаеза выгляжу и кашель достал

18 сентября 2017 года
+1
Галочка молодчинка, горжусь тобой.
anilahttps://www.diets.ru/post/1760593/#g58 пишет:
Танюша , я просто живу на Минус фунтике с высокой калорийностью, а бонусом мне снижение веса плановое и уходящие объемы
Вот абсолютно с тобой согласна, хорошо сказала "просто живу", не жду окончания какой то диеты, а именно, живу, ключевое слово.

18 сентября 2017 года
0
Женечка , а заметила ты это, потому что сама так живёшь
Мы молодцы

18 сентября 2017 года
+1
Бльшущие

18 сентября 2017 года
+1
Вы большая молодец

19 сентября 2017 года
+1
Спасибо! Можно и на "ты", а ты большая умница - какие у тебя детки замечательные и кстати на фотках весь женский род ваш красивый и похожи все

20 сентября 2017 года
+1
спасибо большое ....

20 сентября 2017 года
+1

23 сентября 2017 года
0
Эх Галюня опять за твоими отчетами не успеваю
Умница
Пример очень для нас отличный!!
Вот не была б я фулюганкой (как Таня скажет )уж давно бы с тобой семерочку словила)))
А ты умка

23 сентября 2017 года
0


Оставить свой комментарий
B i "