Отчет за 17.09

Привет, девчата!

Подходят к концу выходные.

Сегодня днем я занималась глажкой белья и готовкой. Приготовила несколько блюд, в том числе сделала манты для мужа, он любит, я же их не ем, т.к. они жирные, с добавлением бараньего жира. Мужу понравились.

Вечером встретились с подругой, посидели в кафе. Хорошо пообщались, очень душевно, время пролетело быстро.
Подруга для меня хороший мотиватор в плане спорта, она всегда имела подтянутую стройную фигуру, занимается спортом много лет. Она и бегает по утрам и в фитнес зал ходит 5-6 раз в неделю и в бассейн по выходным. Мне, конечно, до нее еще далеко, но есть к чему стремиться.

В кафе я позволила себе съесть кусок (130 гр) торта, обычно ем такие вещи в первой половине дня, но иногда можно себя побаловать и вечером.
Многовато углеводов сегодня вышло...

Завтра начинается новая неделя. Запланировано много дел, а еще у папы день рождения, изучаю рецепты тортов. Хочу испечь торт, будет у нас семейный праздник и приглашено много родственников. Давно не собирались все вместе.

Отчет по питанию:

Завтрак: Фруктовый пирог, чай с молоком.



Обед: макароны, говядина отварная, крекер, шоколад, кофе с молоком.



Полдник: Десерт «шоколадный пудинг со сливками», яблоко, чай.



В кафе: торт «Манго-маракуйя», зеленый чай.


За 3 часа до сна: творог 5% + йогурт домашний без добавок, сыр адыгейский чай.



Всем отличного настроения, позитивного настроя и отвесов!
Рейтинг:  +9
Нежная Грация
17 сентября 2017 года 139 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 17.09
Привет, девчата!
Подходят к концу выходные.
Сегодня днем я занималась глажкой белья и готовкой. Приготовила несколько блюд, в том числе сделала манты для мужа, он любит, я же их не ем, т.к. они жирные, с добавлением бараньего жира. Мужу понравились.
Вечером встретились с подругой, посидели в кафе. Хорошо пообщались, очень душевно, время пролетело быстро... Читать полностью
 


Дневник Нежная Грация:



Комментарии:

17 сентября 2017 года
0
Новый чайный набор появился? Общение с подругой это просто позитивчик, молодец что выбрала время для общения, среди вечной жизненой суеты! Хорошего тебе настроения и удачи!

17 сентября 2017 года
0
Танюсик80 пишет:
Новый чайный набор появился?
Да, мама подарила.

Спасибо, за добрые слова!


Оставить свой комментарий
B i "