Привет, девчата!
Подходят к концу выходные.
Сегодня днем я занималась глажкой белья и готовкой. Приготовила несколько блюд, в том числе сделала манты для мужа, он любит, я же их не ем, т.к. они жирные, с добавлением бараньего жира. Мужу понравились.
Вечером встретились с подругой, посидели в кафе. Хорошо пообщались, очень душевно, время пролетело быстро.
Подруга для меня хороший мотиватор в плане спорта, она всегда имела подтянутую стройную фигуру, занимается спортом много лет. Она и бегает по утрам и в фитнес зал ходит 5-6 раз в неделю и в бассейн по выходным. Мне, конечно, до нее еще далеко, но есть к чему стремиться.
В кафе я позволила себе съесть кусок (130 гр) торта, обычно ем такие вещи в первой половине дня, но иногда можно себя побаловать и вечером.
Многовато углеводов сегодня вышло...
Завтра начинается новая неделя. Запланировано много дел, а еще у папы день рождения, изучаю рецепты тортов. Хочу испечь торт, будет у нас семейный праздник и приглашено много родственников. Давно не собирались все вместе.
Отчет по питанию:
Завтрак: Фруктовый пирог, чай с молоком.
Обед: макароны, говядина отварная, крекер, шоколад, кофе с молоком.
Полдник: Десерт «шоколадный пудинг со сливками», яблоко, чай.
В кафе: торт «Манго-маракуйя», зеленый чай.
За 3 часа до сна: творог 5% + йогурт домашний без добавок, сыр адыгейский чай.
Всем отличного настроения, позитивного настроя и отвесов!
Спасибо, за добрые слова!