Соратницам посвящается

Соратницам посвящается Как не сорваться или эффект «какого черта»

Эта заметка адресована всем сорванцам, которые нарушают график тренировок, портят статистику по калориям и пренебрегают пробежкой, потому что внезапно подошел нужный автобус.
Все мы иногда отходим от плана, особенно если он назначен на пять утра после вечеринки. Исследователи из Университета Торонто Джанет Поливи и Питер Херман открыли удивительный эффект, который может пролить свет на многие жизненные коллизии. Эффект называется «Какого черта». Суть его в том, что поблажка в виде лишнего печенья заставляет человека махнуть рукой в сторону своего спортивного костюма и полезть в холодильник за тортом. Все равно уже конченный человек, ничего не попишешь.




Это замкнутый круг: поблажка, сожаление, еще большая поблажка и еще большее сожаление. Поливи и Херман наблюдали «какого черта» у худеющих, но то же самое происходит с теми, кто бросает курить, старается удержаться от бонусной текилы, хочет уложиться в бюджет на распродаже гжельской посуды и т.д.

следователи из Государственного университета Нью-Йорка и Университета Питтсбурга познакомились с пьющими людьми, и вместо того, чтобы устроить праздник, принялись изучать их привычки. Нас не удивит полученный результат: те, кто мощнее всего перебирал накануне, тот сильнее стремился следующим вечером к новой порции огненной жидкости. Все дело в вине. Не в красном, а в чувстве вины, которая заставляет человека вновь делать глупости.

Не сама уступка приводит к срыву, а чувство стыда, которое за ней следует. То что скажется на вашей фигуре наилучшим образом — это не самокритика, а прощение и принятие себя. Ну съели чипсы, с кем не бывает. Главное, не впадать в медитацию «виновата ли я», а составить новый график срывов и задержек, согласно которому вы будете двигаться вперед и иногда на месте...
Рейтинг:  +7
krasilichlg
17 сентября 2017 года 181 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Соратницам посвящается
  Как не сорваться или эффект «какого черта»
Эта заметка адресована всем сорванцам, которые нарушают график тренировок, портят статистику по калориям и пренебрегают пробежкой, потому что внезапно подошел нужный автобус.
Все мы иногда отходим от плана, особенно если он назначен на пять утра после вечеринки... Читать полностью
 


Дневник krasilichlg:



Комментарии:

18 сентября 2017 года
+2
krasilichlg пишет:
исследователи из Государственного университета Нью-Йорка и Университета Питтсбурга познакомились с пьющими людьми, и вместо того, чтобы устроить праздник
Боже, исследователям так редко попадаются пьющие люди, что как только они их находят сразу устраивают праздник
Пусть напишут мне, я знаю много мест, где таких навалом)))

18 сентября 2017 года
+2

но,ведь,так и есть...."раз пошла такая пьянка- режь последний огурец!"

18 сентября 2017 года
+2

19 сентября 2017 года
+1
Пусть напишут мне, я готова принять участие в эксперименте. Никогда не понимала, как люди уходят в запой.

19 сентября 2017 года
0
Сама не пробовала никогда, у меня с алкоголем полная несовместимость. А вот в бытность на Курилах работала с женщиной, которая раз в два месяца уходила в запой на 10-12 дней. Омерзительное ужасное зрелище.

19 сентября 2017 года
+1
krasilichlg пишет:
Омерзительное ужасное зрелище.
Согласна. У нас некоторых в отпуск отпустить нельзя - потом не дождешься.

19 сентября 2017 года
+1
Да! И пусть минует нас чаша сия....в прямом и переносном смысле


Оставить свой комментарий
B i "