ИП Марафон. День второй.

Спасибо

Сегодня утром: спагетти с майонезом, кофе со сливками - голодная, ела с удовольствием, обед пюре, вареная куриная голень - голодная, ела с удовольствием. Сижу на работе жду когда голод придет, а он не приходит, чему я очень рада.

Я сегодня (в отличии от вчера) ем только голодная. Вчера меня расперало, а я ела

В полдник то же что и в обед. Вечером сырник, помидоры, кусочек ветчины, лук, кусочек хлеба. Была голодная, но старалась закончить еду на легком чувстве голода. Можно сказать, что получилось. Ела с большим удовольствием (ветчина из индейки оказалась очень вкусной).

8:00 Кофе
10:00 Каша овсяная с добавлением молока, грецкий орех, кусочек сыра ( было легкое чувство голода)
12:00 Яблоко маленькое (голода не было)
13:00 Еврейское жаркое, гречка, помидор, чай и 0,5 зефира ( легкое чувство голода )
16:00 Йогурт питьевой (голодная)
17:30 чай и баунти (голода не было, просто за компанию)
19:00 Кабачок с фаршем запеченный, чай, кусочек хлеба с творожным сыром, конфета ( была голодная и вечером хотелось сладкого )
21:30 ряженка и 5 сушек ( голод , скорее всего привычка, можно было потерпеть и сушки не есть)

10:00 каша пшеничная, хлеб, щёчки, кексик, кофе с молоком (голодная)
13:00 рулет кабачковый с курогрудкой, шоколад и чай (голодная)
16:30 рулет кабачковый с курогрудкой, конфета, кофе (голодная)
18:30 пять орешков (совсем не голодная)
20:30 борщ со сметаной, хлеб и щёчки, конфетка, чай (очень голодная и переела )
00:00 чай (не очень голодная, можно было бы и кефир выпить, но обиделась на себя, что переела на ужин)

Теперя я
9:00 детская кашка, хлебушек с маслом (маленький кусочек) Не совсем голодная (впервые такое )
12:00 кукуруза, ветчина и чай с лимоном Почти голодная, не могла понять, но во время еды аппетит пришёл
16:30 яйцо варёное, пол авокадо, яблочко,чай. Очень голодная. Упустила лёгкое чувство голода, но была не дома.
19:00 творог с ряженкой, чай с молоком. Голодная.

Вывод: у меня что-то с аппетитом дня 2-3, даже воду не очень-то и хочется

7.30 кура-гриль и рис с овощами - голодная; кусок вареной колбасы - лишнее, но он был маленький и доставил удовольствие, и не объелась....
15.30 - рыба, отварная картошка - голодная, кроме последних трех кусков картошки.
18.30 - сыр, кофе с молоком - даже не знаю насчет голода... не поняла...это был перекус пока ужин готовила. Р.С. перечитала сейчас написанное вспоминая ощущения -да, чувство голода было, но легкое, скорее отдыха хотелось.
20.15 - макароны с мясом на гриле. - не голодная, съела чуть-чуть, чтобы не захотеть есть поздно вечером. Интересно, вот насколько правильно так делать?

Завтрак,в 10:30,легкий голод после вчерашнего зажора,все потому что проснулась поздно
Мюсли с изюмом и молоком
Обед, в 12:30,мозг привык обедать в 12:00,поэтому голода не испытывала,но поела,от скуки наверно
Кислые щи,кукурузные палочки
Перекус в 14:30,кишмиш,не была голодна но ужасно захотелось винограда
Ужин,в 16:00, также была не голодна а время уже давно перевалило мой ужин,обычно ужин в 15:00,но в это время я была сыта,опять ела от скуки и что пора есть
На ужин было,котлеты запеченые в духовке с макаронами из твердых сортов с кетчупом,курага,чернослив
Второй ужин в 19:30,не была голодна,но до 20:00 не дотянула,хотелось чтото пожевать,сделала хлебцы с творожной массой и пол кружки молока 1,5% жирности
Перекус в 20:30,кишмиш
Перекус 2 в 22:00,пол кружки молока ,чернослив 2 шт
Уже чувствуется что еда и вчерашняя,изза которой была тяжесть сегодня весь день и сегодняшняя еда вся провалилась,завтра похоже будет голодно) сегодня еще пока не сплю могу похомячить чернослива или кураги,посмотрим

А можно присоединиться?)

Утро: бутеры (белый хлеб, горчичный соус , помидоры, плавленый сыр) - голодная
Перекусы: 2 дольки шоколада с карамелью, 2 крекера - не голодная, хотела вкусняшку
4 желейных мишки, 2 дольки грейпа (не голодная, угостили, но ела с аппетитом)
Обед: саб дня (с индейкой) - усиленно тянула до появления чувства голода и только после этого пошла есть!
Ужин: сырокопченый бекон, бутеры, как на завтрак - голодная+вкусняшки хотелось, поэтому не нормальная еда, а вот такое))

Перекусы все равно лишними не считаю: и моральное удовлетворение от вкусняшки, и жор предупрежден!

В течение дня - бесконечные чай/вода с лимоном)