Всем привет!
Очень много дел, проблем всяких... да у кого их нет.
Отчёт за вчера, 18.09.2017
В выходные калории не считала, еду не взвешивала, так как была не дома. Но это не значит, что я сразу обжиралась. Нет! Ела в пределах нормы. По приезду взвесилась и ещё раз поняла, что на интуитивное питание мне ох, как рано.
Вчера у свёкра было день рождения, юбилей, 60 лет.
Он не любитель отмечать этот праздник, да и будний день. Но это его трудности.
Мы решили съездить и поздравить его. Подарки заготовили заранее, дети стихи выучили, я испекла торт.
Наш дедушка от неожиданности и от радости даже всплакнул. В общем, был в восторге!
Жаль только муж в командировке...
Вес: 67.1 кг ( плюс 500 гр) Пришли кд.
Завтрак
Каша пшеничная, хлопья мультизлаковые, арахисовая паста, груша, хлебцы с сыром, кофе.
Обед
Кабачок тушёный с курицей, хлебцы.
Перекус
Смузи ( молоко, банан, груша, творог)
Ужин совсем не правильный.
Торт и чай. Этот кусочек всего 90 гр весит.
Итого по калориям:1421, б - 70, ж - 43, у - 196.
Счастья вам!
Молодцы
А вес-эт водичка))сама знаешь))сольется
Давай держись)))
Паста наверно вкусняшная?
А я столько арахиса звпорола..пол пакеты выкинула..эх...
А водичка уже слилась.
Почему запорола арахис?
У папы скоро д/р. Тоже планирую испечь торт.
Потом свой покажешь?
И ужин нормальный вролне
Но такой ужин должен быть только на праздник.