Всем привет
!
сегодня что-то щелкнуло у меня
пора начинать сначала. После летних каникул
вернулась на родной Диетс, а тут стооолько положительной энергетики
все худеют уже давно, а я все нет!
короче, я с вами
!
я снова начинаю свой марафон
"100 дней до Нового года"!
в правила марафона входит:
1. Питание ПП с ПК преимущественно
2. Утренняя зарядка
! Спасибо за вдохновение Кусе-Ленусе
и ее идею с утренней зарядкой
для себя решила: делать по 7 минут приседания, пресс и отжимания. 1000 раз мне, конечно, не осилить
, я буду стараться сделать максимум сколько смогу. Итого зарядка 21 минуту.
для этого придется вставать на час раньше
но я смогу!
3. Мое любимое - не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня! Уж это я люблююююю... отложить в долгий ящик... но хватит! С сегодняшнего же дня начинаю выполнять все необходимое!
Вот пока три кита начала моего марафона. Надеюсь пунктов прибавится со временем.
Девочки, если кто желает, присоединяйтесь
! Вместе к новому году!
Взвешусь с утра
главное, не останавливаться в начале пути, даже если бывает тяжело и ничего не хочется... чуть-чуть отдохнуть (как я все лето