ИП Марафон. День третий.

Я не участница, я честный наблюдатель как и обещала))) Интересно, я прям тоже жду заданий, заинтригована. На следующем присоединюсь.

Сегодня третий день, а у меня только сейчас зашевелились "тараканы"
Еще утро, а я уже слушаю желудок, хочет ли он есть
Стало интересно

Ну вот и третий день подошел к концу
8:30 Кофе
10:30 2 сырника со сметаной, чай и 1/4 зефира (легкий голод/ вкусненько )
13:30 Макароны, еврейское жаркое, помидор (голодна /вкусно), посидела немного,
чего то не хватает и слопала еще мини пирожное с чаем.( голода уже не было/вкусно)
15:30 яблоко ( голода не было /вкусно) просто захотелось фрукт
17:00 ряженка и 7 сушек (голода не было/ вкусно)
19:00 творог с ряженкой, стаканчик мороженого ( легкий голод /вкусно)
21:00 компот из сухофруктов без сахара ( голода не было /вкусно)

Итог дня: питание в большинстве не по голоду
Сегодня у меня выходной день и постоянно тянет что то слопать ,
а еще кд на подходе очень хочу сладкого

А можно присоединиться? Хочу научиться ип, а что да как не знаю

7:00 Запеченная овсянка с яблоками, кофе (голодна, вкусно)
10:00 шоколад, чай (легкий голод, вкусно)
13:00 стручковая фасоль с яйцом, хлеб, баклажаны с помидорами (голодна, невкусно)
19:00 картошка с грибами, салат из помидоров и огурцов, хлеб, батон с медом, кофе (голодна, вкусно)

Теперь я
Около 8 утра банан, яблоко и бутер с сыром, ветчиной, кофе с молоком. Лёгкий голод (что впервые для меня), вкусненько.
11:30 яблоко. Не голодна, но планировалось долгое отсутствие. Уважаем свой голод вкусно.
Около 13:00 оладьи овощные (без муки!), сметана, чай. Голодна, пипец как вкусно! Планы поменялись
Около 16:00 окрошка, груша. Вроде голодна, очень лёгкий голод. Вкусно.
18:30 творог с ряженкой, чай с лимоном. Лёгкий голод, не вкусно. Творог не доела.

Вывод: сегодня со мной вообще фокусы. Стало тошнить. Особенно после воды. Это для меня просто нонсенс какой-то боюсь кушать, как бы не вышло все назад да и вообще, стала еда просто выбешивать наверное, Луна не в том положении, или я в положении

Завтрак в 9 :30,овсяноблин с двумя плавленными сырками виола,чернослив (голодная,вкусно)
Обед в 12:15,кислые щи,три кукурузных палочки(голодная,вкусно)
Ужин в 14:30,котлеты запеченые в духовке с макаронами твердых сортов,кетчуп,сливы(голодно,вкусно)
Перекус в 17:30,банан(не очень голодно,вкусно)
Второй ужин в 20:00,творог 0,5%,с малиновым вареньем(очень голодно,вкусно)
Перекус в 22:00,молоко 1,5% ,сливы(голодно,вкусно)

7.30 - курица-гриль, рис с овощами (легкий-легкий голод, нейтрально по вкусу. Организм еще не проснулся, идеально было бы через часик поесть, но возможности такой не было).
12.00 - батончик мюсли, долька шоколадки (легкий голод, ощущение, что нужно подпитать мозг, не очень вкусно).
15.30 - рыбный суп (легкий голод, очень вкусно, то, что доктор прописал )
18.30 - каша пшенная с тыквой, сыр (легкий голод, очень вкусно, каша в мыслях со вчерашнего дня маячила). После каши открыла банку с помидорами в томате и под фильм съела, объелась. Голода не было, по вкусу нейтрально (неудачные попались). Объелась.....
21.00 чай, зефир (голода не было, нейтрально по вкусу, плохое настроение...)

8-30 два бутерброда с колбасой. Была голодная и было вкусно.
11-30 2 сырника и помидоры. Была голодная и было вкусно.
16-30 то же самое и была голодная и было вкусно.
20-00 пюре, колбаса, помидоры была голодная и было вкусно
21-30 2 запеченные куриные шейки с натуральной аджиком АМЦ и кусочком урицкого хлеба, была очень голодная и и было супермегавкусно.

Весь день ела маленькими порциями, старалась заканчивать еду с легким чувством голода. Вечером это особенно трудно. Пила утром кофе с сухими сливками и с/з. Вечером чай с с/з.

10:00 глазунья, помидор, конфеты, кофе с молоком (голодная, вкусно)
13:20 пельмени с майонезом (голодная, вкусно)
17:30 пельмени, творожная запеканка (голодная, вкусно)
20:30 кабачковый рулет с грудкой, зефир, чай (голодная, вкусно)
00:00 кефир (голодная, не очень вкусно)

Утро - бутеры (хлеб горчичный соус, маринованный огурец, помидор) - голодная, вкусно. но немного приелось(
в течение дня: 1 долька шоколада - хотелось вкусняшку+чтоб мозги варили) вкусно. Дольку съела в 2 захода - в один показалось слишком сладко даже с чаем
Домашняя пастила из яблока - коллег угостила,ела из-за вкуса, медленно рассасывая. В течение дня. ВКУСНО!
Обед - саб с индейкой. Голодная, ждала голода) Вкусно! Но тоже приедается, на след. неделе отдых от сабов
После работы: лаваш с горчичным соусом (подсела на него!!!), помидоркой, огурцом. Чипсы пополам со своим мч) Голодная, вкусно, но иногда переставала смаковать и начинала ЖРАТ

В течение дня много чая\воды с лимоном, пара глотков пепси черри (кран только в ванной, а там занято было, не набрать чайник) Пепси выдохлась, фе. Остальное вкусно)