Отчет за 19.09

Привет, девчата!

Сегодня у меня день был насыщенным.
Как всегда занималась домашними делами. Потом гуляли с ребенком. Вечером навела порядок в шкафах.
Сразу так хорошо стало, люблю разбирать и прибирать вещи.

Сходила на занятие по тверку сегодня. Понравилось. Даже вспотела, не так, конечно, как после «боди памп», но все же устала немного.
После тренировки сделала термо-маску на тело. Делаю ее недели 2, есть небольшой эффект, кожа стала более упругой, но это еще, благодаря, спорту.

Отчет по питанию:

Завтрак: колечки с молоком, пирог фруктовый, чай с молоком.



Обед: индейка, овощное рагу + йогурт натуральный, крекер, шоколад, кофе с молоком.



Полдник: творог 5% + йогурт, десерт «пудинг со сливками», яблоко, кофе с молоком.



Перекус: протеиновый коктейль


Ужин: помидор, холодец, сыр «Моцарелла», чай с молоком.



Всем хорошего настроения и успеха на пути к стройности!
Рейтинг:  +12
Нежная Грация
19 сентября 2017 года 160 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 19.09
Привет, девчата!
Сегодня у меня день был насыщенным.
Как всегда занималась домашними делами. Потом гуляли с ребенком. Вечером навела порядок в шкафах.
Сразу так хорошо стало, люблю разбирать и прибирать вещи.
Сходила на занятие по тверку сегодня. Понравилось. Даже вспотела, не так, конечно, как после «боди памп», но все же устала немного... Читать полностью
 


Дневник Нежная Грация:



Комментарии:

20 сентября 2017 года
+1
Все как всегда аппетитно и салфетка под блюдо очень нравится с птичками.

20 сентября 2017 года
0

20 сентября 2017 года
+1
А что это за занятия такие тверк, не разу не слышала! Фотки еды как всегда эстетичны и красивы, умница, продолжай в том же духе! У меня складывается впечатление, от твоих дневничков и фоток, что ты находишься в гармонии сама с собой, и это замечательно. Очень приятно тебя читать! Удачи и хорошего дня!

20 сентября 2017 года
+1
Это танец такой зажигательный, когда попой трясешь Очень мужчинкам нравится Круто!!! Тоже хочу, но толстая я для него, разве только жирком трясти

20 сентября 2017 года
+1
Танюсик80 пишет:
А что это за занятия такие тверк, не разу не слышала! Фотки еды как всегда эстетичны и красивы, умница, продолжай в том же духе! У меня складывается впечатление, от твоих дневничков и фоток, что ты находишься в гармонии сама с собой, и это замечательно. Очень приятно тебя читать! Удачи и хорошего дня!

Спасибо большое, за добрые слова!
Очень приятно читать слова поддержки.


А к гармонии с самой собой я долго шла.
Были и жесткие диеты и издевательства над собой, но с возрастом начала прислушиваться к своему организму, научилась принимать себя такой какая я есть и любить свое тело со всеми его достоинствами и особенностями.


Оставить свой комментарий
B i "