Привет, девчата!
Сегодня у меня день был насыщенным.
Как всегда занималась домашними делами. Потом гуляли с ребенком. Вечером навела порядок в шкафах.
Сразу так хорошо стало, люблю разбирать и прибирать вещи.
Сходила на занятие по тверку сегодня. Понравилось. Даже вспотела, не так, конечно, как после «боди памп», но все же устала немного.
После тренировки сделала термо-маску на тело. Делаю ее недели 2, есть небольшой эффект, кожа стала более упругой, но это еще, благодаря, спорту.
Отчет по питанию:
Завтрак: колечки с молоком, пирог фруктовый, чай с молоком.
Обед: индейка, овощное рагу + йогурт натуральный, крекер, шоколад, кофе с молоком.
Полдник: творог 5% + йогурт, десерт «пудинг со сливками», яблоко, кофе с молоком.
Перекус: протеиновый коктейль
Ужин: помидор, холодец, сыр «Моцарелла», чай с молоком.
Всем хорошего настроения и успеха на пути к стройности!
Спасибо большое, за добрые слова!
Очень приятно читать слова поддержки.
А к гармонии с самой собой я долго шла.
Были и жесткие диеты и издевательства над собой, но с возрастом начала прислушиваться к своему организму, научилась принимать себя такой какая я есть и любить свое тело со всеми его достоинствами и особенностями.