Время планирования

Сейчас 1 л.д. и самое лучшее время для планирования.
Как бы я ни сокрушалась про понедельники, но внедрять я свой план все равно буду с понедельника. Потому как завтра уезжаю с подружкой на день осеннего равноденствия.
Будем печь пироги, шить куколок, пить вино на берегу реки, жечь костёр и загадывать желания.
А еще обойдем все старинные церкви и храмы Великого Новгорода.

А вот с пн я уже буду в системе.
Что я имею.
Вес - в районе 73, наверное, батарейка села. Схожу в пн в медкабинет, уточню
ОГ - 104, хочу 95
ОТ - 84, хочу менее 73
ОБ - 104, хочу 95
итого 10 кг и по 10 см везде - долой.

Что я предпринимаю:
ориентировочное меню:
завтрак: каша с фруктами, омлет, кофе с молоком
перекус: фрукт
обед: белок + овощи
перекук: белковый
Ужин: белок.
движение:
вт, чт - утренние 40 минутные и более быстрошаговые, бегательные, интервально-бегательные манипуляции (нашла двух подруг, что готовы со мной гулять в 6 утра))) - одна из мурманска по телефону, вторая соседка)))
пн, пт, сб - 8 минутный комплекс упражнений, итого 40 минут занятий по утрам.
ср, вс - два выходных/резервных дня
уход за собой вечерами:
бассейн 1-2 раза в неделю (у нас это было правилом с подружкой, но сейчас она постоянно по командировкам, но начать планируем)
маски для волос, ногтей, лица, тела
обвертывания
скрабы и т.п.

Естественно ноль вредностей, вообще без них - нисколько - ноль.
План до достижения поставленной цели. При достижении - переход на пп, без остановки утренних "пробежек"
Ну и чистота сознания, понимания, что я делаю, зачем я это делаю.
Так как мужчины у меня нет никакого, то перестать стремиться найти его, отпустить момент. Слать нафиг всех бывших, которые лезут ко мне в эфир.
Чистота мыслей, чистота пространства, чистота помыслов.

Пока так.
И да поможет мне Бог.
Рейтинг:  +6
Stefani-Mart
20 сентября 2017 года 132 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Время планирования
Сейчас 1 л.д. и самое лучшее время для планирования.
Как бы я ни сокрушалась про понедельники, но внедрять я свой план все равно буду с понедельника. Потому как завтра уезжаю с подружкой на день осеннего равноденствия.
Будем печь пироги, шить куколок, пить вино на берегу реки, жечь костёр и загадывать желания.
А еще обойдем все старинные церкви и храмы Великого Новгорода... Читать полностью
 


Дневник Stefani-Mart:



Комментарии:

20 сентября 2017 года
0
Аминь!

Отличный план, имхо. Вот только с вредностями под полный ноль можно уточнить? Что у вас в этой категории? Например, я не считаю вредностью сало. Только количество его может стать вредным. Чипсы, например. Если бы я жутко их любила, я бы в ноль не смогла. Нашла бы какие-нибудь, условно назовем их эко.

Завидую с посещением храмов. Поклон его величеству - Великому Новгороду.

20 сентября 2017 года
0
Для меня вредности это классический набор похудальщика + кукуруза, кофеин (я его литрами пью) оставила только утренний, алкоголь.

20 сентября 2017 года
0
Кукурузу тоже люблю, особенно свежесваренную, молочную.
Stefani-Mart пишет:
оставила только утренний
Вот я об этом и спрашивала, вы меня поняли. В ноль не получается.

Алкоголь мне лучше в ноль, сильно с него прибавляю на утро. Ну, и с графика сбивает, с привычного ритма.

20 сентября 2017 года
0
Очень сильно сбивает. Поэтому ноль. Крайний случай на свой др позволю красное сухое.

20 сентября 2017 года
0

20 сентября 2017 года
+1
А пропорции фигуры, кстати - хорошие !" Правильные"

20 сентября 2017 года
0
Stefani-Mart пишет:
Чистота мыслей, чистота пространства, чистота помыслов
Самый трудный пункт плана . А план хорош! Терпения и целеустремленности!

21 сентября 2017 года
0
Спасибо. Я могу,сумею.
Утро нового дня не изменило настроя))) а значит все получится


Оставить свой комментарий
B i "