Переход на ПП за 16 дней / день 6, 7, 8, 9, 10

Каждый день отписываться ленюсь... Вот продолжение:

Правило № 1 (День 1) - Есть медленно. Оставлять еду на тарелке после насыщения. Не переедать.
Правило № 2 (День 2) - Приемы пищи всегда в одно время.
Правило № 3 (День 3) - ЗАВТРАК: Молочка, злаки, фрукты, орехи, выпечка из полезной муки (овсяная, гречневая и т.п.).
Правило № 4 (День 4) - ОБЕД: Белки, овощи, немного сложных углеводов
Правило № 5 (День 5) - УЖИН: Белки, овощи
Правило № 6 (День 6) - Перекус: Орехи, молочка, фрукты (ну и вариации из всего этого, такие как смузи)
Правило № 7 (День 7) - пить минимум 8 ст воды в день!выпивать стакан воды за 20 минут до еды и не пить 40 минут после
Правило № 8 (День 8) - СЛАДКОЕ: мед до 12ти, сахар исключить
Правило № 9 (День 9) - Исключить белую муку, манную крупу и белый рис. Остальные крупы и ржаные хлебцы - до 16ти часов
Правило № 10 (День10) - МОЛОЧКА: выбирать нежирную

Завтра день 11... отменится еще и жирное мясо

Уже по немного заканчиваются идеи, какое бы еще правило ввести... еще на 5 дней нужно... Может посоветуете что нибудь?