24 сентября день 2 (контроль и отчет питания)

И снова здравствуйте, продолжаю ежедневный отчет.
На сегодня вес мой 88.9 ( -400 гр). Для меня это много, водичка наверно ушла. Вообще с отвесами у меня беда. У нормальных людей графики веса похожи на спуск с горы, а мои же на ступеньки. Может стоять по несколько дней, потом бац и отвесик и опять стоит. Но я пытаюсь с этим смириться. Ничего не сделаешь, особенности организма.
Завтрак сегодня был в 7 ч.



кофе с 1 ч. лож.сахара, яичница, на фото 2 яйца, но съедено было одно, огурчик и гречневый хлебец с творожным сыром. И мой любимый пармезан, ну не могу я без сыра, я маньяк.
Перекус был в 10 ч, но сфоткать забыла. Никак не могу привыкнуть фотографировать перед едой. Пришла на работу и сильно захотелось кушать, так что съела, а потом опомнилась, что забыла сфоткать А на перекус была шаурма из жареной куриной грудки и кабачков по-корейски с кофе без сахара.
Обеда не было, так как тяжесть была в желудке и есть не хотелось совсем. Вообще конечно в питание небольшой бардачок! Ну думаю со временем наладится.
Ужин был уже дома в 17 ч.

че то фото какое то не четкое получилось.



Макароны с тушеными помидорами и грудка жаренная, может на фото порции кажутся большими, но на самом деле не так. И кабачки по-корейски. Вообще-то делала их, чтобы закатать, но походу мы их и так слопаем.
И перекус получился в 18-30 ч, так кофе захотелось с чем нибудь сладеньким. Это оказался зефир, съела только половинку. Очень вкусный, виноградный. Я кладу его в морозилку, после нее он как жевательная конфета, ну очень вкусно.


О и Шпакля в объектив попала, любопытная Варвара.

В общем по калориям получилось 1664 кал в принципе уложилась.
На сегодня все, всем набираться сил на новую рабочую неделю и до завтра.