Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию за 25.09.2017

Всем привет! Всех с началом недели! Как вам задания выходного дня? Мне понравилось. Все выполнила. И смотрю, что не я одна! Вот сегодня я честно могу сказать, что не боюсь взвешивания завтра

Сегодня новое задание, к вчерашним приседаниям и планкам, - 2 подхода по 20 раз пресс!
Буду потихоньку добавлять задания или менять упражнения. Вы не против? Я добавила опрос. Поучаствуйте, пожалуйста!

Нужны ли нам задания по физ. нагрузке и уходу за собой?

Опрос завершен.

Да

5 (71%)

Нет

1 (14%)

Ваш вариант

1 (14%)

Всего проголосовало: 7

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/1762538/]Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию за 25.09.2017[/url][/b]

          Нужны ли нам  задания по  физ. нагрузке и уходу за собой?
          [url=https://www.diets.ru/post/1762538/][img]https://www.diets.ru/data/polls/1762544_35fca13a.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 7 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/1762538/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию за 25.09.2017</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Нужны ли нам  задания по  физ. нагрузке и уходу за собой?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/1762544_35fca13a.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 7 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +2

KLULYA

25 сентября 2017 года

124

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1762538/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию за 25.09.2017</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1762538/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017sep/25/28/3367445_24482-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Всех с началом недели! Как вам задания выходного дня? Мне понравилось. Все выполнила. И смотрю, что не я одна! Вот сегодня я честно могу сказать, что не боюсь взвешивания завтра<br>Сегодня новое задание, к вчерашним приседаниям и планкам, - 2 подхода по 20 раз пресс!<br>Буду потихоньку добавлять задания или менять упражнения...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1762538/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1762538/
              ]Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию за 25.09.2017[/url][/b][/size]
              Всем привет! Всех с началом недели! Как вам задания выходного дня? Мне понравилось. Все выполнила. И смотрю, что не я одна! Вот сегодня я честно могу сказать, что не боюсь взвешивания завтра Сегодня новое задание, к вчерашним приседаниям и планкам, - 2 подхода по 20 раз пресс! Буду потихоньку добавлять задания или менять упражнения. Вы не против? Я добавила опрос. Поучаствуйте, пожалуйста... [b][url=https://www.diets.ru/post/1762538/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию за 27.09.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию за 26.09.2017
• Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию за 25.09.2017
Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 24.09.2017
Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 23.09.2017

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Комментарии:

KLULYA

(автор поста)

25 сентября 2017 года

Всем привет! Ну, как чувствуете себя после выходных? Я очень рада, что мы смогли и сделали! Мне прямо кажется, что я поднялась на ступеньку выше для себя самой

Косячить совсем не хочется, а хочется идти вперед к новым победам над собой

Питание такое:
З: тушеные баклажанчики, кусочек мяса, кофе, печенька
П: яблоко
О: плов с бурым рисом
п: яблоко
У: кефир и овощи
Обязательно выполню все задания, даже если и другой спорт будет (сегодня еще степпер по плану).
Масочку для лица сегодня просто из кефира сделаю!
Вот что значит солнышко на улице - столько энергии появляется, что меня не остановить

Всем хорошего и продуктивного дня!

Ответить

lydia15

25 сентября 2017 года

Мне кажется, задания дисциплинируют, в похудении это важно, нужно учиться себя переламывать и через не хочу что- то менять в своём образе жизни, а если не готовы к таким минимальным нагрузкам, то что говорить о конечной цели?
Кроме того, читая разные публикации, заметила, что минимальные физ нагрузки - профилактика и лечение от всех заболеваний, начиная с депрессии и кончая остеопорозом. Я за нагрузки, мне эта затея нравится. А каждый может для себя решить, в какой мере участвовать.

↑ Ответить

irisss

25 сентября 2017 года

Физ нагрузки нужны, но я их ненавижу всей душой и телом ! Если заданий будет не очень много, буду стараться делать, если много , могу и соскочить со спорта ( пишу честно, как есть) Менять задания - это интересно ! Спасибо Ира за пинок !

Ответить

KLULYA

(автор поста)

25 сентября 2017 года

irisss пишет:
Спасибо Ира за пинок !

Пожалуйста!
Сейчас сижу изучаю минимальные нагрузки и чтобы не тяжело было и не много

↑ Ответить

irisss

25 сентября 2017 года

Для меня сегодняшнее задание кажется максимумом , пока сделала половину ,надеюсь чуток отдохнуть после работы и доделать.
З тыквенная каша, кофе с тортиком
П сливы
У персик,кофес молоком и криспы.

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

25 сентября 2017 года

Главное сделать! Организм потом привыкнет и будет просить ещё нагрузку)

↑ Ответить

irisss

26 сентября 2017 года

Ой йой, хоть бы он у меня скорее привык и запросил СПОРТА !!! Вот это ты меня сейчас вдохновила !!! ЖДу !!!

↑ Ответить

lydia15

25 сентября 2017 года

Ничто не вечно под луной, может в процессе ты найдёшь то, что тебе понравится и ты изменишь отношение к спорту

↑ Ответить

irisss

25 сентября 2017 года

Очень хочу найти, спасибо !!!

↑ Ответить

irisss

25 сентября 2017 года

Все задания выполнила в два подхода. Начали болеть мышцы ног в верху с внутренней стороны.
Маска была из арбуза.
Ира спасибо тебе от моего тела и лица за оздоровление и омоложение !!!

Ответить

KLULYA

(автор поста)

25 сентября 2017 года

Молодец! И тебе спасибо!

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

25 сентября 2017 года

Все задания выполнила

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!