26.09.2017 Вернулась из отпуска

Всем привет!!!
Вот и закончился прекрасный отпуск, на море ALL
Привезла из отпуска 5,4 кг ну ничего - будем избавляться
Продолжаю систему минус 60 уже 2 дня
С бегом пока завязала, 4 дня не бегаю , но это небольшое освобождение от спорта мне подарила моя мультиварка. Варила компот... когда ее открыла... она как бобахнет . И половина компота у меня на груди... больно . Поэтому залечу раны.. и бегать... не могу пятки чушутся, как бегать охота

Первый день без фото, так как вспомнила только вечером, что надо начать вести дневник для контроля и дисциплины

Завтрак
2 бутерброда с маслом и сыром, финики и 2 конфетки. Зеленый чай.

Обед
Запеченная курочка и огурчики.

Ужин
2 яблока и кефир.

Вес 95,2 (минус 300) после первого дня


Сегодня пол дня в раз’ездах , сначала сынульку отвезла к сестре (садик у нас на ремонт закрылся , а со мной он ехать не захотел и первый раз говорит мне "отвези меня к Альбине, а сама ежай по делам " - Я с утра в шоке была, так как никогда к сестре его не отвозила и даже не предлогала, откуда взял такое), Потом поехала другую сестренку из больницы забрала, ей наконец-то диагноз поставили - врожденный порок сердца , сказали что ей должны были операцию делать сразу после рождения и как она прожила с дыркой в сердце 30 лет и родила сама двоих детей - врачи в шоке , потом мы с ней ее новый холодильник отвозила к пороходу, чтоб им домой отправить. После обеда пекла мужу тортик.

Завтрак



Яйца с помидором и сыром, шампиньоны, 2 хлебца с творожным сыром и рыбкой, чернослив и 2 конфетки. Зеленый чай.

Обед



Запеченная курица и салат из помидоров и лука с соевым соусом. Апельсин. Зеленый чай.

Ужин



Апельсин, яблоко и ряженка. Зеленый чай.

Вес 94,5 (минус 700)

Осталось скинуть лишнего багажа из отпуска 4,4 кг

Всем хорошего дня