28.09.2017

28.09.2017 Всем привет!!!
Вес 92,8 (минус 600)
Осталось скинуть лишнего багажа из отпуска 2,7 кг

Сегодня немного занимаюсь дачным фитнесом, хоть как то немного подвинаться.

Завтрак



Рис и печенкой. Хлебец с плавленным сыром, тортик, вафелька, чернослив. Зеленый чай.

Обед





Куриные сердечки маринованные в соевое соусе и чесноке. Огурец. Апельсин. Зеленый чай.

Ужин



смашала мягкий творог с мелко нарезанным черносливом, залила яблочным пюре. Ряженка. Такой вариант мне понравился больше чем просто творог с пюре. Жевать надо кумочки чернослива.

Всем хорошего дня!!!
Рейтинг:  +8
Skipa
29 сентября 2017 года 701 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 28.09.2017
  Всем привет!!!
Вес 92,8 (минус 600)
Осталось скинуть лишнего багажа из отпуска 2,7 кг
Сегодня немного занимаюсь дачным фитнесом, хоть как то немного подвинаться.
Завтрак
Рис и печенкой. Хлебец с плавленным сыром, тортик, вафелька, чернослив. Зеленый чай.
Обед
Куриные сердечки маринованные в соевое соусе и чесноке. Огурец. Апельсин. Зеленый чай.
Ужин... Читать полностью
 


Дневник Skipa:



Комментарии:

29 сентября 2017 года
+1
Меню супер
Сердечки вообще отпад Рецепт в студию

29 сентября 2017 года
+2
Спасибки!
Танюша рецепт прост: сердечки заливаю соевым соусом, добавляю чеснок и черный молотый перец, перемешать, оставить на 15-20 минут. На шпажки. В разогретую духовку 180° минут на 20. И все.
Особенно под пиво классно

29 сентября 2017 года
+1
Супер, забрала

29 сентября 2017 года
0
Кусок торта приличный такой. Или с весом нет проблем?

29 сентября 2017 года
+1
Это кажется, что большой, тарелочка - это блюдечко, а в высоту он всего 2 см.

2 октября 2017 года
+1
Ну тогда хорошо! Но можно еще меньшим количеством обходиться, я стараюсь этому учится.

29 сентября 2017 года
0
Сердечки на шпажках - супер!
С отвесом!

29 сентября 2017 года
0
Спасибки


Оставить свой комментарий
B i "