Это запись просто выплеск эмоций, который никто не прочитает. Все равно больше некому выговориться.
Я устала реветь, признавать, что все равно никому не нужна (а если нужна, то только ради какой то личной цели), что никому никогда не понравлюсь.
Я навсегда останусь жирным, больным человеком от чего умру очень рано и конечно же в одиночестве.
Не встаю на весы, не хочу смотреть какая там цифра. На ногах просвечивают вены... ну, здравствуй варикоз в 22.
Я завидую вам, счастливые люди. Люди, у которых есть силы и вера в хорошее.
Это запись просто выплеск эмоций, который никто не прочитает. Все равно больше некому выговориться. Я устала реветь, признавать, что все равно никому не нужна (а если нужна, то только ради какой то личной цели), что никому никогда не понравлюсь. Я навсегда останусь жирным, больным человеком от чего умру очень рано и конечно же в одиночестве...
Читать полностью
Аня самое разумное это не ограничивать рацион и есть ту еду,которая тебя окружает, но как говорится в анекдоте на пол ведра меньше)) а именно от 150до 300 гр на прием. 300 гр это основные приёмы пищи, а 150-200 гр перекусывать. Психологически такой принцип питания выдерживается легче. Подсчет калорий хорошо, но до поры до времени. Главное чтобы подсчет не перешёл в манию (у меня было!)
Есть система 5 столовых ложек или еда по 150-200 гр. Вес у тебя большой, так что первое время вполне и по 300 гр.
Скажите, неужели сложно взять себя в руки, перестать ныть и всем доказать, что Вы красивая и стройная девушка, которая может побороть свой лишний вес??? Все в Ваших руках
Самое гибельное в борьбе с весом это кому то что то доказывать. Только для себя. Надо себе написать что даёт лишний вес, от чего защищает и что даст похудение. Может и мотивация наклюнется
Давайте я вас обниму. Не надо реветь. Вы, как и все сильная, просто нужно поверить в свои силы и двигаться маленькими шажками. Ведь большая дорога начинается с одного шага. Ставьте себе маленькие цели, прям по 1 кг. И двигайтесь дальше. Запланируйте себе меню на один день и кушайте запланированное. Выполнили - пишите здесь, что молодец! Сорвалась - прощаете себе и обещаете завтра быть молодцом. Разберитесь с питанием, больше читайте информации и все получится! Удачи!)))
Рано или поздно тебе просто надоест ныть. Советую хорошенько разозлиться ни все это несуразное существование. И тогда появятся силы, настойчивость, терпение, ... Ты не одна на этом пути! Мы так же падаем и тащимся черепашьим шагом. Главное в одном направлении.
Анечка , девочка! в жизни много боли и надо учиться с ней справляться!
Ты молоденькая и у тебя вся жизнь впереди, а сейчас просто осенняя депрессия и тебе стоит проплакаться, улыбнуться и начать составлять план действий .
Я посмотрела в профиле вес у тебя большой, возможно есть болезни, которые повлияли на его развитие, если так - то есть и рекомендации врачей.
Если хочешь здесь получить действенных советов от девочек, идущих по тропе воссоздания себя, напиши побольше о себе и будет понятно, что тебе посоветовать.
И не отчаивайся, все в жизни поправимо!
Анечка , а ты верь и начинай действовать!
Главное не пытайся голодать, по расчёту у тебя должна быть высокая калорийность для сброса веса
Для тебя ведь ведение дневника питания не в напряг? Или все же систему питания подбираешь без подсчётов?
Я на своем опыте могу сказать, что действует и то и другое
Была на Миримановой, сбросила 25кг и плато...., лепестки - еще 5кг, потом семейные обстоятельства и наплевательское отношение к себе.... вернула две части от потерянного.
Сейчас на минус фунт, это учёт, контроль и анализ... если это твое, то медленно и навсегда, потому что еда обычная, но со здравым смыслом конечно.
Ищи, Анюта, свое и начинай действовать
Поныла, вытерла сопли , собрала все силы и малюсенький шажок вперед. По сути мы в социуме друг другу не нужны-этого ждать не нужно, делай каждый день приятное себе и все придет в норму.Сегодня отказалась от конфет и купила вместо них себе приятность-крем.духи. массажер........завтра завела дневник приобретений-каждый день по эмоции.не потерянные килохи писать а приятности...........
22 года -еще не поздно взять себя в руки и все поменять. Вообще конечно же никогда не поздно, но до 30 лет вообще сам Бог велел -и обменка восстановится и кожа подтянется. Пара лет упорного труда и ты -стройная, здоровая красотка! Да,будет непросто, но это лучше, поверь,чем жалеть себя и реветь коровой. И результат того стоит.Я вот сейчас почти у цели и жалею только о том, что не смогла начать меняться раньше.
Посмотрела на твои записи в дневнике. Ну если ты так и будешь продолжать кушать на 600-800 ккал с 1-2 приёмами пиши, а потом на 1700 (что даже мало для тебя, при твоем основном обмене в 2200 ккал) , а потом ещё на что, то неудивительно, что и срывы будут, и зажоры страшные.
ИМТ 51 это сильнейшее ожирение , и это в 22 года. Автор, тебе не страшно за здоровье?
Прекращай ныть, пройди мед.осмотр, проверь гормоны и общие анализы. Просто представь, что у тебя в организме творится! Одна только мысль о будущей жизни и здоровье должна служить самым главным мотиватором!
Просчитай свою норму КБЖУ, если запутаешься-напиши мне, посчитаем, составим менюшки! И вперёд в бой к здоровью в первую очередь!
Моя подруга детства решилась и сделала операцию по уменьшению желудка. При росте 165 весила 150. В юности ( лет до 35) была очень стройной девочкой! Скорее худенькая, чем стройная. С декабря прошлого года по сейчас сбросила 52 кг. Теперь она себя чувствует стройной и привлекательной. Копит деньги на удаление лишней кожи. Тренируется с личным тренером 3 раза в неделю. Говорит, что преобразилась и чувствует себя человеком, а не инвалидом. Она и сама пыталась худеть , и с психологом, и с диетологом , и с эндокринологом. Ничто не давало результата. Я это к чему, у всех свой путь и свои "грабли". Но если уж Вы реально хотите жить, а не существовать и плакать, метод найдёте. Уж она мне очень много раскрыла тайн людей с таким большим лишним весом. Рассказала о своих уловках по отношению к близким,чтоб те верили, что она "с голоду пухнет" и во всем виноват "гормональный фон"! Ясное дело, что здоровье только ухудшается с таким весом, а вот стройнее она чувствует себя значительно лучше с каждым днём
P.S. Я её Уважаю за то, что она смогла признаться во всем, что преодолела свой стыд и страх и может с юмором смотреть на себя прежнюю.
А теперь пора научиться любить себя и принимать свои недостатки! Ты девушка,а не робот, поэтому тебе не чужды эмоции.Но тебе срочно нужно пересмотреть свой рацион! И подобрать диету, оринтируясь на свои какие-то вкусовые предпочтения! Я понимаю тебя прекрасно! Тебе хочется похудеть и видимо сделать это быстро. Но так не пойдет,этот процесс долгий и трудоемкий,требующий ежедневной работы над собой. Посмотри диету " Cистема минус 60" Екатерины Миримановой. Это грубо говоря даже не диета,а действительно система питания которую можно применять в повседневной жизни.Как только ты подберешь подходящую диету:1. ты не будешь страдать из-за полного исключения любимых продуктов(соответственно и срывов уже таких не будет) и 2.твой вес будет медленно,но верно снижаться.Подумай об этом.Ты стройная и красивая , но просто не правильно худеешь.Если нужна поддержка,добавляйся ко мне в друзья,мы с девочками в закрытом блоге только для друзей помогаем друг другу худеть.Удачи
Котик мой, мне очень тебя жаль! Очень хочется тебе помочь! У тебя совсем поддержки нет? А мама? Почему тебя не поддерживает мама?
Почитала твои последние записи, отвратительно ты кушаешь, конечно. Как уже многие советовали, нельзя так резко себя ограничивать в калориях.
Не сиди дома, лишний раз старайся пройтись по улице, не важно куда.
Сходи к психологу, в этом нет ничего зазорного. Это нормально, мы же ходим к врачам, когда у нас что-то болит. Единственное, они дорого берут, собаки
Ты главное не гноби сама себя! Когда мне становится уныло, я всегда вспоминаю о том, что есть люди, которым в 1000 раз хуже, а мне Бог дал руки, ноги, ясный ум, я могу видеть и говорить, мои родители рядом, и мне помогает!
Все будет хорошо
Могу назвать себя счастливым человеком, но мне не надо завидовать. Нормальный имт - это далеко не все, что делает человека счастливым. Пройдите диспансеризацию, она бесплатная. Начните худеть, это очень трудный, продолжительный, но интересный и увлекательный процесс. Узнаете много нового и познакомитесь с интересными людьми. 22 года - это очень подходящий период, не то что я - в 38 кинулась. Вас все поддерживают и готовы помочь.
Привет Как видно из поста, у тебя наступил переломный момент - и это очень хорошо. Значит, ты готова к изменениям.
Если ты не против подсчета калорий, есть такая система "Минус фунт" - очень гибкая и щадящая. Я на ней сейчас и сбросила 15 кг за 5 месяцев. Система медленная, но дает хороший результат и вообще не напрягает психологически. Ты не видишь в снах пироженки
Для твоего веса, возраста и роста дневная норма калорийности по формуле будет 3356 ккал - т.е. не нужно себя жестко ограничивать. При 5-6 разовом питании это означает, что за раз можно скушать на 671-560 ккал. Через неделю калорийность пересчитывается в зависимости от среднего веса недели. Если хочешь, могу помочь с подсчетами. У тебя все получится!
вы умираете? все, конец света? Что значит - может, я все еще смогу что-то исправить? Вы убили кого-то? Нет? Тогда я не вижу причин для такой мелодрамы. Руки в ноги - и вперед. Мотивация - это вы сами, никто другой вам ее в голову не вобьет. Никому я не нужна - это вообще из серии обиженного ребенка, и, если так думать и об этом всех оповещать, то и не будете никому нужной. Кому приятно общаться в вечными нытиками? Тем более, что если эти самые нытики ничего не делают для изменения ситуации. Пожалейте меня, я такая несчастная. Ну пожалели. Теперь снова можно съесть тортик? У вас, на мой взгляд, абсолютно неправильный подход и, простите, лень. Вот прям да. Если действительно хочется похудеть, то почему не изучить этот вопрос детально? Не перечитать кучу полезной информации, встретиться с доктором, и т д.? Ведь если человека что-то действительно интересует, то он старается все узнать о предмете своего интереса. А если вас на самом деле НЕ интересует похудение, то нужно постараться найти мотивацию. Главная, ИМХО, - здоровье. Далее - внешний вид, конечно. Неужели приятно смотреть на свое тело? И все эти "надо полюбить себя, какая ты есть" - не про меня. Почему я должна полюбить свой жир? Его надо возненавидеть и избавиться от него! Есть куча интересной литературы и видео. При чем среди них много и художественного плана. Например, мне очень нравится книга "Джемайма Джонс" Джейн Грин - весло и интересно) А еще книга диетолога Джудит Уиллс "Диета. Стиль жизни" - вообще многие вопросы раскрыты и разжеваны. Посмотрите, почитайте, заинтересуйте себя. Похудение - это ж интересно) и еще - посмотрела ваши дневники - с таким меню я бы загнулась, а вам калорий надо больше, чем мне, так что голодовку надо прекращать. И не стоит корить себя за конфетку, главное - чтобы за этой конфеткой остальная пачка не попала в рот
Я устала реветь, признавать, что все равно никому не нужна (а если нужна, то только ради какой то личной цели), что никому никогда не понравлюсь.
Я навсегда останусь жирным, больным человеком от чего умру очень рано и конечно же в одиночестве.
Прям узнаю себя несколько лет назад. Я тоже была с таким весом в 150 кг,думала,что всё,жизнь моя кончилась,осталось только лечь и ручки сложить...А потом просто взяла себя в руки,оторвала пятую точку от дивана,пошла в спортзал,перестала есть всякую гадость,очень сильно похудела и теперь больше не ною,не страдаю и т.д. Встретила любимого мужчину,вышла замуж...До идеального веса ещё не дошла,но не сдаюсь,работаю над собой и своим телом. Всё в наших руках,не надо ныть,надо действовать.И чем быстрее,тем лучше! Не унывай,поставь цель и иди к ней,будут взлеты и падения,но все равно иди.
Есть система 5 столовых ложек или еда по 150-200 гр. Вес у тебя большой, так что первое время вполне и по 300 гр.
Спасибо за советы, поддержку и, конечно же, объятия. Честное слово, это мне прибавило сил.
Ты молоденькая и у тебя вся жизнь впереди, а сейчас просто осенняя депрессия и тебе стоит проплакаться, улыбнуться и начать составлять план действий
Я посмотрела в профиле вес у тебя большой, возможно есть болезни, которые повлияли на его развитие, если так - то есть и рекомендации врачей.
Если хочешь здесь получить действенных советов от девочек, идущих по тропе воссоздания себя, напиши побольше о себе и будет понятно, что тебе посоветовать.
И не отчаивайся, все в жизни поправимо!
Я очень хочу верить, что смогу еще исправить все.
Главное не пытайся голодать, по расчёту у тебя должна быть высокая калорийность для сброса веса
Для тебя ведь ведение дневника питания не в напряг? Или все же систему питания подбираешь без подсчётов?
Я на своем опыте могу сказать, что действует и то и другое
Была на Миримановой, сбросила 25кг и плато...., лепестки - еще 5кг, потом семейные обстоятельства и наплевательское отношение к себе.... вернула две части от потерянного.
Сейчас на минус фунт, это учёт, контроль и анализ... если это твое, то медленно и навсегда, потому что еда обычная, но со здравым смыслом конечно.
Ищи, Анюта, свое и начинай действовать
ИМТ 51 это сильнейшее ожирение
Прекращай ныть, пройди мед.осмотр, проверь гормоны и общие анализы. Просто представь, что у тебя в организме творится! Одна только мысль о будущей жизни и здоровье должна служить самым главным мотиватором!
Просчитай свою норму КБЖУ, если запутаешься-напиши мне, посчитаем, составим менюшки!
P.S. Я её Уважаю за то, что она смогла признаться во всем, что преодолела свой стыд и страх и может с юмором смотреть на себя прежнюю.
Есть, по крайней мере, один человек, которому Вы нужны. Это - Вы сами.
Думаю, что без работы с психологом (а лучше психотерапевтом) не справиться.
Желаю Вам счастья и удачи!
Почитала твои последние записи, отвратительно ты кушаешь, конечно. Как уже многие советовали, нельзя так резко себя ограничивать в калориях.
Не сиди дома, лишний раз старайся пройтись по улице, не важно куда.
Сходи к психологу, в этом нет ничего зазорного. Это нормально, мы же ходим к врачам, когда у нас что-то болит. Единственное, они дорого берут, собаки
Ты главное не гноби сама себя! Когда мне становится уныло, я всегда вспоминаю о том, что есть люди, которым в 1000 раз хуже, а мне Бог дал руки, ноги, ясный ум, я могу видеть и говорить, мои родители рядом, и мне помогает!
Все будет хорошо
Если ты не против подсчета калорий, есть такая система "Минус фунт" - очень гибкая и щадящая. Я на ней сейчас и сбросила 15 кг за 5 месяцев. Система медленная, но дает хороший результат и вообще не напрягает психологически. Ты не видишь в снах пироженки
Для твоего веса, возраста и роста дневная норма калорийности по формуле будет 3356 ккал - т.е. не нужно себя жестко ограничивать. При 5-6 разовом питании это означает, что за раз можно скушать на 671-560 ккал. Через неделю калорийность пересчитывается в зависимости от среднего веса недели. Если хочешь, могу помочь с подсчетами. У тебя все получится!
Девушка худеет со 150 кг и полна позитива!