Всем привет!
Сегодня знаменательная дата
: 4 года я на любимом сайте и ровно месяц моего осеннего пк!!!
Пришла я в 2013 г с весом 69 кг, минимального здесь достигла - 64 кг. Все эти 4 года так и качаюсь между этими цифрами.
Больше всего держусь середины. Цели своей так и не достигла, зато хоть больше не стала.
За месяц минус 1.5 кг.
Вес сегодня: 66.5 кг ( тот же) Топчусь на месте.
Завтрак
Кабачково-картофельные оладьи с сыром.
Перекус
Хлебцы с маслом и сёмгой, кофе.
Обед
Суфле из нута, салатик.
Перекус
Капучино, печенье ( съела одну), манго.
Ужин
Салатик с йогуртом и молоко.
Итого по калориям: 1174, б - 70, ж - 46, у - 135.
Вот, как-то так...
Я очень рада общаться со всеми вами!
Всем привет! 
С датой и долго долго быть ещё тут
и с праздником тебя
Твои красивые отчеты всегда читаются на позитиве)))
Удержание веса-это то же труд!!так то ты молодец!!
А может это твои кг ,если тебе с ними комфортно)))или может всегда долго была в таком весе))
Бывало и 75 кг, но тогда я выглядела больше. В основном прибываю в этом весе, что есть сейчас.
Как-то наткнулась на свои записи 2009 года. Вес был 63 кг, а объёмы больше, чем сейчас.
2009
ОТ - 81 см
ОБ - 103 см
Сейчас
ОТ - 77 см
ОБ - 101 см
Вот, что значит ПП и спорт. Тогда я вечно сидела на каких-то диетах, спорта было очень мало. Так в 2010 и 2012 я родила ещё двоих детей.
Это и хорошо!
Какая красота
И мы с тобой