Осенний пк - 22

Всем привет!

Вес: 66.4 (тот же)

Завтрак
Каша пшеничная с молоком и арахисовой пастой, хлебцы с пастой и бананом, сушки, кофе.



Обед
Щавелевый супчик, хлебцы.



Второй обед
Спагетти, куриные тефтельки, винегрет.



Ужин
Творожная запеканка, чай.



Позже стаканчик кефира.

Итого по калориям: 1350, б - 96, ж - 45, у - 162.

После вчерашнего спорта все мышцы приятно болят. Сегодня смогла сделать только растяжку.

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +10
Marium
28 сентября 2017 года 372 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Осенний пк - 22
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Вес: 66.4 (тот же)
Завтрак
Каша пшеничная с молоком и арахисовой пастой, хлебцы с пастой и бананом, сушки, кофе.
Обед
Щавелевый супчик, хлебцы.
Второй обед
Спагетти, куриные тефтельки, винегрет.
Ужин
Творожная запеканка, чай.
Позже стаканчик кефира.
Итого по калориям: 1350, б - 96, ж - 45, у - 162.
После вчерашнего спорта все мышцы приятно болят... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

28 сентября 2017 года
+3
Мммм, надо отключаться и спать
А то тут такие вкусняшки

28 сентября 2017 года
+4
zolotaia пишет:
надо отключаться и спать
А я пока на ночь не насмотрюсь не усну. Больная что ли я?

29 сентября 2017 года
+2
Marium пишет:
А я пока на ночь не насмотрюсь не усну
Так и я пока не насмотрелась, не уснула
Так что все мы

29 сентября 2017 года
+2

28 сентября 2017 года
+2
Ух ты! Какая красота!!! А с чем Ваша запеканка? То ли груша, то ли дыня

28 сентября 2017 года
+2
Спасибо. С грушей. Здесь рецепт, если надо. https://www.diets.ru/post/1762854/ в комментариях.

28 сентября 2017 года
+1
Спасибо! Очень люблю запеканки

29 сентября 2017 года
+1
На здоровье!

29 сентября 2017 года
+2
Надо надо

29 сентября 2017 года
+1

29 сентября 2017 года
+3
Как всегда все аппетитно и красиво! До какого веса решила худеть? Есть какая-то определенная цель?Ты такая умничка:уверенно движешься вперед!

29 сентября 2017 года
+4
Спасибо, Татьяна!
Посмотрела свой профиль. 3 октября будет 4 года на этом сайте! Пришла с весом 69 кг. Цель ещё тогда поставила 60 кг.
Четыре года я гоняю 5 кг туда-сюда , до 60 кг так и не дошла. Самое меньшее было 64 кг. Иногда думаю, а надо ли мне эти 60 кг?
Ну, хоть правильно питаться научилась.
Таня Петровна пишет:
:уверенно движешься вперед!
Стараюсь. Но не всегда уверенно.

29 сентября 2017 года
+2
Marium пишет:
Пришла с весом 69 кг
а я пришла 67 это и был мой самый большой вес
Цель тоже 60 и я до нее доходила, даже 59 с копейками была но как видишь опять надо худеть

29 сентября 2017 года
+3
Marium пишет:
Ну, хоть правильно питаться научилась.
и это дорогого стоит...

не последнее в нашей жизни (извините за тавтологию) качество жизни, а еда как не крути основа...

3 октября 2017 года
+1
Иногда думаю, а надо ли мне эти 60 кг?
вот и я иногда думаююю надо ли мне 75....80 уже 1.5 года..но хоть радую,что держу вес то..+2/-1кг гоняю блин....
Но все равно в душе хочу 70))иду к 75...а там посмотрим)))

4 октября 2017 года
0
В душЕ и я хочу... ))))

29 сентября 2017 года
+2
Арахисовая паста мне не дает покоя
Какой насадкой блендеруешь?сфоткай?)))
Тефтельки капелюшки а лапшички еще меньше
А я как навернула арбузеня кг.на 1500с утра и с передышкой..и думаю...когда начну уменьшать порции и желудок
Мужа еще хочет недельку по арбузам пройтись

29 сентября 2017 года
+2
Lissen пишет:
Какой насадкой блендеруешь?сфоткай?)
А я в чаше блендерю. Сегодня буду делать сфоткаю.
Lissen пишет:
я как навернула арбузеня кг.на 1500с утра
Арбузик весит не плохо так. Если бы я знала, что куплю вкусный арбуз, то тоже бы столько съела. Только у нас найти ещё надо, а это каждый пробовать.

29 сентября 2017 года
+3
Обещанные фото пасты.
Это почти начало.

Середина.

Почти конец.

Потом добавила чуть соли и мёд и ещё взбила. Перекладываю в любимую баночку и смакую.

3 октября 2017 года
+1
СУПЕРРР вкусняшка!!скольео всего грамм арахиса?скока соли и меда?

3 октября 2017 года
0
А у нас сезон-холодрища +4 , арбузы просто атас!!мы каждый год у одной и той же берем и просто песня..только холодно их лопать)))но вкусно!!!

3 октября 2017 года
0
Арбузик весит так не плохо так.
это только 14часть его.А так арбуз с кожурой около 10-12кг

4 октября 2017 года
+1
Муж привёз 20 кг арбуз. Так что завтра я его ем!

4 октября 2017 года
0
Marium пишет:
Муж привёз 20 кг арбуз


Оставить свой комментарий
B i "