Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 30.09.2017

Всем привет! Всех с первый выходным денечком. А он еще и последний сентябрьский день. Но унывать мы не собираемся - Новый год все ближе и ближе! Так что по возможности без косяков!

Предлагаю вот такую нагрузку на эти два дня и она реально дает результат - знаю по себе и не забывайте про планку!

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +5

KLULYA

30 сентября 2017 года

307

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1763494/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 30.09.2017</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1763494/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017sep/29/06/3370434_17355-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Всех с первый выходным денечком. А он еще и последний сентябрьский день. Но унывать мы не собираемся - Новый год все ближе и ближе! Так что по возможности без косяков!<br>Предлагаю вот такую нагрузку на эти два дня и она реально дает результат - знаю по себе и не забывайте про планку!<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1763494/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1763494/
              ]Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 30.09.2017[/url][/b][/size]
              Всем привет! Всех с первый выходным денечком. А он еще и последний сентябрьский день. Но унывать мы не собираемся - Новый год все ближе и ближе! Так что по возможности без косяков! Предлагаю вот такую нагрузку на эти два дня и она реально дает результат - знаю по себе и не забывайте про планку!  [b][url=https://www.diets.ru/post/1763494/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 02.10.2017
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 01.10.2017
• Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 30.09.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 29.09.2017
Таблица веса участников группы за 26.09.2017

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Комментарии:

irisss

30 сентября 2017 года

Приветик ! Скажу честно,заходя сейчас на сайт, в глубине души надеялась,что Ира нам сделает выходные от спорта,

но не тут то было ! На выходные приходится больше ,чем в будни !

Планку сделала, остальное пока нет, но надеюсь ещё вечером позаниматься. Опять благодарю тебя Ира, что не даёшь расслабляться !!!

З кофе,пирог
П 2 яблока
О Сельдь под шубой системная
У Кофе с молоком,50 гр сыра

Ответить

irisss

30 сентября 2017 года

Что то я не пойму , что делать в 7 упражнении ?

Ответить

lydia15

30 сентября 2017 года

Ха, похоже на сон, но кажется ногу, согнутую в колене приподнимаешь

↑ Ответить

irisss

30 сентября 2017 года

Хих, я тогда выбираю сон

↑ Ответить

lydia15

30 сентября 2017 года

Всем привет, хорошая нагрузка получится на выходные. Надеюсь получится выдержать

Ответить

irisss

30 сентября 2017 года

Сделала 50 % из заданного, мышцы сильно болят, некоторые упражнения вообще не смогла сделать .

Ответить

lydia15

1 октября 2017 года

Хаха, спала усиленно на 7 упражнении?

вот мышцы и застудила

↑ Ответить

glazkina inna

1 октября 2017 года

Привет всем! Я вернулась из отпуска и настроена решительно. Утром сделаю упражнения, йогурт для завтрака готовится, мюсли купила. С этими мыслями и ложусь спать

)

Ответить

irisss

1 октября 2017 года

Привет Инна, с возвращением !!! Молодец, цели отличные !

↑ Ответить

glazkina inna

2 октября 2017 года

Привет-привет!
Спасибо за поддержку, Ирин!

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

2 октября 2017 года

Девочки, я не писала. Были в гостях, а потом приехала и настолько сильные кд пошли, что просто лежала пластом

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.