Итак я отдыхала. Отдыхала от весов, ела без системно, что хотела но не переедала. По времени тоже когда хотела.
У меня была какая то черно белая полоса. Дни полной депрессии сменялись отличными днями и наоборот. Наваливались проблемы и проходили. Иногда я заходила в полный тупик..
Моя жизнь за сентябрь изменилась полностью. В чем то я точно наделала ошибок, но говорят все перемены к лучшему. Кратко как прошел месяц.
- сменился круг общения, появились и новые знакомые и стала общаться с теми кого как то давно не видела.
- пила несколько раз спиртное, поняла окончательно что мне это не нравится.
- была у знакомых на открытие стриптиз клуба
- занималась спортом с железом и на тренажерах, в принципе поняла, что могу и нужно
- вместо дорожки был велотренажер, мне дорожка нравится больше, но так тренер сказал.
- моря было маловато, но оно было.
- ходила на разные массажи, начала курс массажа лица уже 6 процедур было, наверное сделаю еще 6 и дальше раз в недельку для поддержания по понедельникам.
- попробовала наращивание ресниц первый раз в жизни, мне понравилось. И я стала совсем другая.
- младших отправила в школу
- Сашу тоже стала брать на тренировки с детьми, ей нравится
- маме купила прибор для измерения сахара, витамины, новый планшет. Мне кажется ей все нравится и она совсем привыкла жить в Камбодже.
- опять хожу по утрам на кхмерский язык
- начала с детьми курс английского, заодно и сама пройду.
- решила вспомнить китайский, пока самостоятельно.
- муж занялся строительством 21 этажного дома, как то я не хотела принимать в этом участие, в итоге все равно помогаю.
-Никитка ( 13лет) захотел зарабатывать в интернете, снимать видео и т.д. заказала ему крутой компьютер, вчера начали собирать, может сегодня сделают, будет у него тоже точка отсчета с 1 октября.
-хоть у меня дома и домработница, но дом я слегка подзапустила. В сентябре посмотрела на дом другими глазами и решила из него сделать не просто дом, а место в которое хочется приходить.
Начало уже положено, вывезла все старые вентиляторы и телевизоры. Купила новые розетки и выключатели( пока правда не поставили мне их). Вообщем думаю скоро мой дом измениться.
- начала приводить в порядок все свои машины.
- посмотрела на территорию прямо около дома и рядом, тоже решила все поменять, уже даже купила кое что для этого.
И вот наступило утро 1 октября. Сделала тест на беременность, он отрицательный, ура!! Вчера написала себе планы на месяц, до нг и начала писать на 2018 год, в очередной раз поняла, что наша жизнь зависит от нас и какая классная она у меня, а будет еще лучше прямо с сегодняшнего дня.
Надо все таки сказать про вес. Ну что тут скажешь. 1 сентября был 89.5 - 1 октября - 91.5. Правда вес сентябрьский после разгрузки, а сегодняшний после мороженого, жареных бананов, непонятных кд и гормонов. Так что я думаю все совсем не плохо. Отдых мне пошел на пользу, сил и энергии полно.
Цели по весу
1 ноября - 85 кг
1 декабря - 80 кг
1 января - 75 кг
Написала все что вспомнила, конечно многое забыла. Дневник все таки надо вести каждый день. Так что я постараюсь вечером писать о том как прошел день.
Всем приветик! Итак я отдыхала. Отдыхала от весов, ела без системно, что хотела но не переедала. По времени тоже когда хотела. У меня была какая то черно белая полоса. Дни полной депрессии сменялись отличными днями и наоборот. Наваливались проблемы и проходили. Иногда я заходила в полный тупик.. Моя жизнь за сентябрь изменилась полностью...
Читать полностью
Ну я не планирую какую то диету. Я думаю ходьба, плаванье, спорт. Маленькие порции 5 раз в день , само питание ближе к пп. И разгрузку обязательно раз в недельку на воде, особенно после выходных. На выходные буду себе позволять что то что хотелось в течении недели, например мороженку или чизкейк или суши например. Может и ничего не захочется. Еще курс массажа лимфодренажного . Как то так. Начну с этого если вес не будет уходить, буду ужесточать.
Никогда не подводила итогов и не писала планов, сейчас думаю, может стоит попробовать.
Пусть всё получится
И для меня это будет супер мотивашка
тоже избавилась от весов+ем все,но по чуть-чуть+очень много двигаюсь
одним словом-наслаждаюсь жизнью и тебе того советую