Дневник за 1 октября 2017.

Всем приветик!

На весах 91.5 кг с этого веса старт к цифре 85 кг к 1 ноября.

Сегодня воскресенье и сегодня у меня хоть и первый день отчета, все равно свободный день.

На завтрак в 9-30 съела 3 тоненьких блинчика и кусочек сыра и что то даже без чая и кофе.

Второй завтак 11-30 маленькую баночку йогурта.

Забыла про воду, начала пить с 12 дня только.

В обед пила мангово маракуйевый шейк и свежий сок из маракуйи.

Полдник рыбный бульон и кусочек вареной рыбы и еще шейк из манго.

Ужин кальмары с луком и перцем.

В тренажерке провела где то 1 ч 20 м

Велотренажер, пресс, спина, руки.

По дому принимаю участие в марафоне по размусориванию сегодня 1 предмет. Купила новый миксер или блендер все вреия путаю. Тот что с кувшином. И опробовали.

Купила немного продуктов, хлеба. Но все равно нужно на рынок.

По машинам- наконец то сделали мне сигналку на Хаммер и я его забрала из сервиса.

По строительству, забрала альбом с поэтажными планами.

Дети. Никите сегодня собрали супер пупер комп и он работает и Никита счастлив.
Младшие гуляди целый день, вечером подготовились к школе.
Саша мультики смотрит. Мама сериалы.

Муж совсем что то разболелся. Может воспаление легких. Если завтра лучше не станет, отвезу его в больницу. Что то ему ничего не помогает, только хуже становится. Ухаживаю за ним конечно.

Общения сегодня было не много, но успела в кафешке посидеть пообщаться ну и вайбер конечно.

Из ухода за собой только крем на лицо и крем на глаза.

Зато на завтра планы огромные. Составила список дел. Продолжила работать над планом на 2018 год.

Сейчас еще повторю кхмерский. Немного позанимаюсь китайским. И спать. Хочу все таки вернуться к режиму вставать до 6 ( в идеале в 4-30) и засыпать до 22.

Хорошего всем вечера.