Лечебное голодание36 часов

я тоже пробовала 36 часов,только сухое голодание!
очень легко перенесла!Намного легче,чем питьевой разгрузочный день.
состояние было,будто вот-вот взлечу от легкости.
но пока больше не повторяла такого)

Мне интересно про ощущения...
Все эти 36 часов надо ограничить физические нагрузки?
Пить нельзя даже воду?
Голова не кружится?

Я почему спрашиваю, на диете 6 лепестков белковые дни для меня были довольно голодными, к вечеру уже голова не соображала и прередвигалась как в тумане.
Поэтому и повторять ее не хочу

Я когда-то тоже голодала так по Бреггу, с водой. Был настрой, то и голода не было.

Я так голодала уже, чувствовала себя прекрасно, энергии намного больше было именно в голодные дни, чем в сытые... Я голодала через день, за 6 недель минус 14 или 15 кг было... Сейчас хочу снова так, но желудок протестует... Надо собраться в кулачёк и снова начать...

Но я не по книге Поль Брега, а сама как-то пришла к этому... А потом нашла группу тут на сайте 10in2, была в ней, но сейчас группу забросили что-то...

Света! А Вы работаете или уже нет? Просто не представляю как можно 36 часов не есть при моей работе физической (мне почти 62 года и работаю по уходу за стариками-инвалидами: помогаю им помыться, что-то готовлю и убираю в комнате, кухне, туалете и ванной). Я что-то боюсь, что без еды с какой-нибудь лестницы свалюсь.

Я сейчас на суточном голодании, было бы интересно почитать мнение практикующих. Напишите, пожалуйста, подробнее о своём опыте голодания. 36 часов - это в предыдущий день без ужина, ночь, день и ночь? Утром - завтрак-выход из голодания?

Я читала Юрия Николаева и меня это сподвигло. Когда не кушаешь то организм себя чистит как только первый приём пищи то он уже трудиться над перевариванием. Вообще каждый выбирает свой метод и любой подходит главное что бы калории не привышали затрат, а с возрастом каллорий надо все меньше. Я стараюсь меньше есть что бы сузить желудок. Я худею давно с 2014года я раньше была 114 кг. Похудела до 76 кг. а потом успокоилась и опять стала набирать, худела на подсчёте каллориев и ела много белков и мало жиров и углеводов. Теперь Ем в основном свежие фрукты и овощи. Мяса стараюсь есть поменьше. Отказалась от чая и кофе пью только воду. В них пользы нет, я думала это будет сложно это как наркотик чуть что все или чайку или кофе хотят попить, а к нему сразу паравозом печеньки ползут. Я после того как перестала употреблять эти напитки перестала есть выпечку. Если хочетьс сладкого ем фрукты, хочется минимум каллорий максимум витаминов. Раньше когда худела ела 4 раза в день это так утомительно. Теперь хочу есть пореже и поменьше. Сразу получаешь свободу и независимость от желудка.

Это враче работал в советское время вылечил много людей с разными диагнозами. Я читала его книгу. Голодание ради здоровья.