Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

Осенний пк - 25

Всем привет!

Вес: 66.2 кг ( всё тот же) Думаю из-за того, что ввела спорт.

Завтрак
Каша овсяная, банан, вафелька, зефир, чай.

Перекус
Хлебцы с арахисовой пастой и мёдом.

Обед
Омлет с овощами, гречневая лепёшка.

Ужин
Мягкий творог, сливы, клубничное варенье.

Итого по калориям: 1509, б - 82, ж - 44, у - 212.

Готовимся к будням.

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +10

Marium

1 октября 2017 года

326

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1764163/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Осенний пк - 25</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес: 66.2 кг ( всё тот же) Думаю из-за того, что ввела спорт.<br>Завтрак<br>Каша овсяная, банан, вафелька, зефир, чай.<br>Перекус<br>Хлебцы с арахисовой пастой и мёдом.<br>Обед<br>Омлет с овощами, гречневая лепёшка.<br>Ужин<br>Мягкий творог, сливы, клубничное варенье.<br>Итого по калориям: 1509, б - 82, ж - 44, у - 212...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1764163/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1764163/
              ]Осенний пк - 25[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес: 66.2 кг ( всё тот же) Думаю из-за того, что ввела спорт. Завтрак Каша овсяная, банан, вафелька, зефир, чай. Перекус Хлебцы с арахисовой пастой и мёдом. Обед Омлет с овощами, гречневая лепёшка. Ужин Мягкий творог, сливы, клубничное варенье. Итого по калориям: 1509, б - 82, ж - 44, у - 212. Готовимся к будням. [b][url=https://www.diets.ru/post/1764163/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Комментарии:

zolotaia

1 октября 2017 года

Вот нет, чтобы оставить на утро просмотр твоих вкусняшек

Ответить

Marium

(автор поста)

1 октября 2017 года

↑ Ответить

zolotaia

2 октября 2017 года

Теперь после завтрака спокойно можно еще раз посмотреть

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

Я так ваще спокойна.

Завтракаю блинами с сёмгой.

↑ Ответить

zolotaia

2 октября 2017 года

Marium пишет:
Завтракаю блинами с сёмгой.

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

↑ Ответить

zolotaia

2 октября 2017 года

Блины не люблю, а вот семгаааа

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

Решила с блинами попробовать. Для меня вкуснее всё-таки с чёрным хлебом. Я и селёдку люблю с хлебом, хотя многие предпочитают картошку.

↑ Ответить

zolotaia

2 октября 2017 года

Я с блинами тоже делаю, с подкопченой семгой или форелью

а рыбку мы любую любим

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

красота!

А что там ещё? Огурчики?

↑ Ответить

zolotaia

2 октября 2017 года

Они есть у меня в альбоме со ссылкой на мой рецепт

Ага, там еще огурчик свежий и сыр творожный с зеленью

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

Посмотрю.

↑ Ответить

zolotaia

2 октября 2017 года

Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

Сколько у тебя вкусняшек!

Ответить

zolotaia

2 октября 2017 года

Обожаю готовить

Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

Я тоже люблю. Но у тебя столько блюд, которые я ещё не делала никогда. Прям, загляденье! Молодец!!!

Ответить

zolotaia

2 октября 2017 года

Все нереально попробовать сейчас столько рецептов

Люблю что-то новенькое пробовать

Ответить

ivatan

1 октября 2017 года

Как всегда вкусно, но при этом ещё и очень красиво

Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

Спасибо, Танечка!

↑ Ответить

ivatan

2 октября 2017 года

↑ Ответить

Natalchik

1 октября 2017 года

Как красиво оформлено! Вроде бы, обычное все по составу, а смотришь и хочется съесть.

Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

Спасибо.

И кушать приятнее.

Как-будто в ресторане.

↑ Ответить

agava48 vale

1 октября 2017 года

Ой! с таким количеством еды мой организм набрал бы ещё полкило. Завидую вам и вашему весу. Удачи!

Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

Мне тут пишут, что я ем мало.

agava48 vale пишет:
мой организм набрал бы ещё полкило

Вчера кбжу плохо расчитала. Так что я сегодня в плюсе.

agava48 vale пишет:
Удачи!

Спасибо большое!

↑ Ответить

иро4ка36

2 октября 2017 года

Да, при физических занятиях вес может стоять, зато объемы пойдут уменьшаться. Я считаю лучше внешний вид ,чем просто цифра на весах.

Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

иро4ка36 пишет:
Я считаю лучше внешний вид

Я тоже так считаю. Поэтому даже не расстраиваюсь из-за привеса. Ведь фигура стройнеет. Да и не голодаю на разных диетах. Что немаловажно.

↑ Ответить

Lissen

2 октября 2017 года

Хлебцы с арахисовой пастой и мёдом.

Итого по калориям: 1509, б - 82, ж - 44, у - 212.

а пробуй всю неделю по 1500 хотя бы...
А на сл.1600кал?)))

Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

Не знаю даже.

Это типа разогнать метаболизм?
Я сёння в плюсе из-за превышения нормы.

↑ Ответить

Lissen

2 октября 2017 года

Из-за зарядки ты в плюсе)))а какая у тебя норма?

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

2 октября 2017 года

1346 ккал

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.