Курицу я есть не могла, противно, кролика тоже - ужасно
. Я его и так-то не люблю (он пока живой - милый, и меня морально убивает его мясо))))
Плавно перешла на творог 5% и кефир 1%
Вчерашний день унёс 0,5
Сегодня снова с 6:00 наматывала, интервальный бег. "Дыхалка" моя, конечно... эх.
Как бросить курить? Ума не приложу, попробовала всё на свете и продолжаю курить.
Бег помог осознать, что лёгкие слабы, и кашель...рррррр... А еще я планку делаю, и утренний душ с растиранием.
Объемы очень подтянулись. Ощущение изумительно прекрасное.
Гордость за себя, радость, активность!
В общем, то, что я делаю приносит мне радость и счастье. И я продолжаю с превеликим удовольствием!
Я тоже пытаюсь бросить курить((У нас с мужем на двоих на месяц уходит 6 тысяч на сигареты
но худеть и бросать курить одновременно это очень сложно. многие набирают в этот период.
А муж месяц назад бросил, курил лет 13, купили спрей никоротте, но он им практически не пользовался. Держится до сих пор, на выходных иной раз кальянчик покурит.
я знаю 3 человек, которые благодаря Алену Карру бросили.И все с огромным курительным стажем.
Сейчас из вредного бывает алкоголь (редко) и кальян
Сейчас вот снова хочу начать контролировать себя. Хотя бы, для начала, сократить.
Стрессы в прошлом, поэтому на них не спишешь уже)))
Даже гипноз не помог? Видимо,сильная зависимость. Но я как теперь уже некурящий человек могу смело сказать - это такой кайф,когда волосы и одежда не пахнут сигаретами, когда я вся такая свеженькая иду
Кстати,может попробовать электронную? У нас на сайте Лариса таким образом бросала
Именно из-за запаха я и хочу отказаться. Самая сильная мотивация. Но в голове пока ничего не щёлкает, никак и всё тут
мне денег жалко)))
это вторая мотивация. Пожалуй, лучше дневник заведу)))