 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! всех с началом недели! Пусть она будет у нас удачной, счастливой и веселой, а еще принесет побольше отвесиков!
| Рейтинг: +7 |
|
9 октября 2017 года | 415 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! всех с началом недели! Пусть она будет у нас удачной, счастливой и веселой, а еще принесет побольше отвесиков! Сегодня решила с тренировкой не напрягать сильно вас. Все-таки понедельник день тяжелый Поэтому нашла вот такую тренировочку: Ну, и конечно планки. Еще предлагаю сегодня сделать у стенки упражнение "Стульчик". Очень оно классное - мышцы просто горят... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
После выходных я без привеса, что ужасно радует, меню на сегодня:
З: овсянка и яблочный штрудель
О: салат и мясо запечённое
Остальное: яйцо варёное и овощи
Спорт вечером, стульчик у стенки я летом пробовала делать, мышцы горят, мне показалось, планка легче, вечером попробую, может выносливее стала и будет легче
Хорошего продолжения всем
Это я просто думаю, что у тебя время тоже ограниченное, каждый день новое- не обязательно, мне так кажется.
С питанием все нормально. Кушать хотелось , особенно вечером. Но сдержалась.
З.геркулесовая каша.
П.банан
О.салат из фруктов, йогурт.
У.тот же салат.
На работе завал, кушать не успеваю
Все спокойном, приятных снов.
Завал какой-то ничего не успеваю.
Давно не ела жареную картошку. И хлеб с вареньем...
Но объем еды все равно стал меньше за время системного питания.
Взвешивание пропущу.
Но опять берусь за себя.
Вперед! К цели!